ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಡರ್ಟಿ ಲೆಮನ್ ಕುಡಿಯುವವರು, ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹೊಸ + ಅರಿಶಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ನಾವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಕೇಳಿರದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ: ಲುವೊ ಹ್ಯಾನ್ ಗುವೊ. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು, ಈ ವರ್ಷ ಎಲ್ಲ ಕಡೆಯೂ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ತಗ್ಗು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಲುವೋ ಹಾನ್ ಗುವೋ ಎಂದರೇನು? ದಕ್ಷಿಣ ಚೀನಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ, ಲುವೊ ಹ್ಯಾನ್ ಗುವೊವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ US ನಲ್ಲಿ ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಣ್ಣ, ಸಿಹಿ ಸೋರೆಕಾಯಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲುವೊ ಹ್ಯಾನ್ ಗುವೊ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು - ಇದು ಸಹ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು . ಆದರೆ ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರವು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ 200 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಲುವೊ ಹ್ಯಾನ್ ಗುವೊವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತೆ ಇದೆಯೇ? ರೀತಿಯ. ಲುವೊ ಹ್ಯಾನ್ ಗುವೊ ನಂತೆ, ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ 200 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಎಲೆಯಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣಿನಿಂದಲ್ಲ. ಸ್ಟೀವಿಯಾವನ್ನು ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲುವೊ ಹ್ಯಾನ್ ಗುವೊ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಸಂಯೋಜಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮಾರಿಯಾ ಮಾರ್ಲೋ, ಇದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಬಳಸುವವರು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: [ಮಾಂಕ್ ಹಣ್ಣು] ಅದರ ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊಗ್ರೋಸೈಡ್ಗಳು ಎಂಬ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಸಿಹಿ ರುಚಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು? Pure luo han guo ಅನ್ನು U.S.ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಾರ್ಲೋ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಲಕಾಂಟೊ ಮಾಂಕ್‌ಫ್ರೂಟ್ ಸಿಹಿಕಾರಕ ($ 7) , ಇದು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ 1:1 ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಡಿ ಮುಗಿಸಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ
