ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ರೋಮಾಂಚಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಸಿ-ವಿಭಾಗವಾಗಲಿ. ಆದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಮಯ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನಿಲವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸದ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಈ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ.
ಮೊಟ್ಟೆ
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊಟ್ಟೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು. ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಠಿಣ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ ನಂತರ ಇದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೀನು
ನೀವು ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಮೀನು. ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಹಾಲು
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೋಟ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ, ನಮ್ಮ ಕರುಳು ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಆಹಾರಗಳತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀರು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಸರು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತುವು ಪೂರೈಸಲು ಮೊಸರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಮೊಸರನ್ನು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಹಿಳೆಯರ ನೆಚ್ಚಿನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ವೈವಿಧ್ಯತೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ವಾಲ್ನಟ್
ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಾಲ್ನಟ್ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರೋಡು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಂಬೆ
ನಿಂಬೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿ-ವಿಭಾಗದ ನಂತರ, ನೀವು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸದೃ fit ವಾಗಿರಲು ಎಲೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
