ಬೇಬಿ ವೇಕ್ ವಿಂಡೋಸ್ ಎಂದರೇನು (ಮತ್ತು ಅವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ)?

ಚಿಕ್ಕ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ತಡೆರಹಿತ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಆಹಾವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಕ್ಷಣ

ನಾವು ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಹೊರಗೆ ಸುಂದರವಾದ ದಿನವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ 6 ವಾರಗಳ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದರು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಮ್ಮ ಮಗನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರಗಿದನು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಅಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಯಿತು (ಕೆಂಪು ಮುಖದ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒದೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹನೀಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ).

ನನ್ನ ಪತಿ ನಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು (ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ-ಅವನ ಕಿರುಚಾಟವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಕೇಳಿಬರುತ್ತದೆ). ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೋದ ನಂತರ ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಧನರಾದರು. ಮತ್ತು ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೂ ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಶೆಲ್-ಶಾಕ್ ಆಗಿದ್ದೆವು.

ಅದು ಏನು ನರಕವಾಗಿತ್ತು?

ಬೇಬಿ ಸ್ಲೀಪ್ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು Instagram ಪ್ರಸಿದ್ಧ (ಕನಿಷ್ಠ ಹೊಸ ಪೋಷಕರ ಪ್ರಕಾರ) ಕಾರಾ ಡುಮಾಪ್ಲಿನ್ ಕಾರಾ ಬೇಬೀಸ್ ಟೇಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ: ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಚ್ಚರ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದು ಪೋಷಕರ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವಳು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದಣಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ವಿಪರೀತವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡಿದಂತಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಂತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುವಾದ? ಆ ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಕನಿಷ್ಠ ಜಗಳವಿಲ್ಲದೆ).

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ದಣಿದಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು? ಗಡಿಬಿಡಿ, ಬೆನ್ನು ಕಮಾನು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಅಳುವುದು ಇವುಗಳು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು. ಮತ್ತು ಹೊಚ್ಚಹೊಸ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು ಉದರಶೂಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು, ಡುಮಾಪ್ಲಿನ್ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಉದ್ರಿಕ್ತ ಕಿರುಚಾಟ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದೇಹ, ದೂರ ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಚ್ಚರದ ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ವೇಕ್ ವಿಂಡೋಗಳು ಯಾವುವು? ಮಗುವು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳ ನಡುವೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬಹುದು - ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದಣಿವು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೇಕ್ ವಿಂಡೋವನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಿ (ನಾವು ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ದಿನದಂದು ಮಾಡಿದಂತೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಾನು ಪೋಷಕರಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೇಕ್ ವಿಂಡೋಗಳನ್ನು (ಶ್ರೇಣಿಯೊಳಗೆ) ಕಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಎಚ್ಚರ ವಿಂಡೋ ಎಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಾಸರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೇಕ್ ವಿಂಡೋಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಜನನದಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ: 60 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳು
3 ರಿಂದ 4 ತಿಂಗಳುಗಳು: 75 ರಿಂದ 120 ನಿಮಿಷಗಳು
5 ರಿಂದ 7 ಅಥವಾ 8 ತಿಂಗಳುಗಳು: 2 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳು
8 ರಿಂದ 14 ತಿಂಗಳುಗಳು: 3 ರಿಂದ 4 ಗಂಟೆಗಳು
14 ರಿಂದ 24 ತಿಂಗಳುಗಳು: 5 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳು

ಅಂದರೆ ನಮ್ಮ 6-ವಾರದ ಮಗು ಕೇವಲ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು - ಮತ್ತು ನಾವು ಅವನನ್ನು ಸುಮಾರು ವರೆಗೆ ಇರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ. (ಹೌದು, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಫೇಸ್‌ಪಾಮ್ ಎಮೋಜಿ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.)

ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕಿಟಕಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಏನಾಯಿತು? ಈ ಸಲಹೆಯು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮಗ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎದ್ದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಅವನ ನಿದ್ದೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆವು. ಕಣ್ಣು ಉಜ್ಜುವ, ಆಕಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಿವಿ ಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಇಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಏನು ಊಹಿಸಿ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಅವರು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಿದ್ದರು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ. ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಗಡಿಬಿಡಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಘನ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು.

ಸಂಬಂಧಿತ: 9 ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಡಿಮಿಸ್ಟಿಫೈಡ್