ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 2 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೇತಿ ಚಂದ್ ಮತ್ತು ಜುಲೇಲಾಲ್ ಜಯಂತಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ತಿಥಿ, ಮುಹುರತ್, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವ
• 
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ರೊಂಗಾಲಿ ಬಿಹು 2021: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು, ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳು
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಸೋಮವಾರ ಬ್ಲೇಜ್! ಹುಮಾ ಖುರೇಷಿ ಅವರು ಕಿತ್ತಳೆ ಉಡುಗೆ ಧರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜನನ ಚೆಂಡು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021, ಆರ್ಆರ್ ವರ್ಸಸ್ ಪಿಬಿಕೆಎಸ್: ಸಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಆಟವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು ಎಂದು ಕೆಎಲ್ ರಾಹುಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಬಿಗ್ ಬಾಸ್ ಕನ್ನಡ 8 ಏಪ್ರಿಲ್ 12 ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು: ಅರವಿಂದ್ ಕೆಪಿ ದಿವ್ಯಾ ಉರುದುಗಾದ ರಿಂಗ್ ಚಂದ್ರಚೂಡ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ
• ಸುದ್ದಿ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಲಿಂಗ ತಾರತಮ್ಯವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ವೆಂಕಯ್ಯ ನಾಯ್ಡು ಕರೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಶಿಯೋಮಿ ಮಿ 11 ಎಕ್ಸ್, 11 ಎಕ್ಸ್ ಪ್ರೊ ಇಂಡಿಯಾ ಲಾಂಚ್ ಏಪ್ರಿಲ್ 13 ಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ರೆಡ್ಮಿ ಕೆ 40, ಮಿ 11 ಐ
• ಹಣಕಾಸು ಟಿಸಿಎಸ್ ಕ್ಯೂ 4 ನಿವ್ವಳ ಲಾಭ 15% 9,246 ಕೋಟಿ ರೂ.ಗೆ ಏರಿದೆ: 15 ರೂ.ಗಳ ಲಾಭಾಂಶವನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತದೆ
• ವಾಹನಗಳು ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೆಕ್ಸ್ಟ್-ಜನರಲ್ ಸ್ಕೋಡಾ ಆಕ್ಟೇವಿಯಾ ಸ್ಪಾಟೆಡ್ ಟೆಸ್ಟಿಂಗ್: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮಂಡಳಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು 2021 ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಸಿ ಮತ್ತು ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಸಿಗೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ: ಸಚಿವ ವರ್ಷಾ ಗೈಕ್ವಾಡ್

ಆ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ತರಾತುರಿಯಲ್ಲಿ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಯುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 10 ದಿನಗಳ ಈ ನೀರಿನ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕಿಲೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸದೃ .ವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಠಿಣ ವಿಧವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಕೇವಲ ಘನವಸ್ತುಗಳಿಲ್ಲದ ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ದ್ರವಗಳನ್ನು (ರಸದಂತೆ) ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಈ ನೀರಿನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೂ ಇದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಾನು ಎಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದರೆ ಅದು ಏನೂ ಖರ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ದಿನ 1 - ನೀರು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 10 ದಿನಗಳ ನೀರಿನ ಆಹಾರವು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸರಳ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ದಿನ 2 - ಹಸಿರು ನೀರು

ಹಸಿರು ನೀರು ಹಸಿರು ಚಹಾವಲ್ಲ. 2 ನೇ ದಿನ ಸೇವಿಸುವ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 10 ದಿನಗಳ ಈ ನೀರಿನ ಆಹಾರವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

3 ನೇ ದಿನ - ಐಸ್ ವಾಟರ್

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಐಸ್ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4 ನೇ ದಿನ - ಬೆಲ್ಲದ ನೀರು

4 ನೇ ದಿನ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಐದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, ಅದಕ್ಕೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5 ನೇ ದಿನ - ಸೂಫಿ ನೀರು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 5 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಹಸಿವಿನ ನೋವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿ.

6 ನೇ ದಿನ - ಹಣ್ಣಿನ ನೀರು

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಈ ನೀರಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು. ನೀವು ಅನುಸರಿಸಲು ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

7 ನೇ ದಿನ - ಸಿಹಿ ನೀರು

ಸಿಹಿ ನೀರು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಡ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಆಹಾರದ 7 ನೇ ದಿನ, ಈ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

8 ನೇ ದಿನ - ಬಿಸಿನೀರು

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಿಸಿನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಿಸಿನೀರು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9 ನೇ ದಿನ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನೀರು

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನೀರಿನ ಆಹಾರದ 9 ನೇ ದಿನದಂದು ವಿಷವನ್ನು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

10 ನೇ ದಿನ - ನಿಂಬೆ ನೀರು

ನಿಂಬೆ ನೀರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಂಬೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ, ಆ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ