ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಪ್ | ಸೂಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿ. ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ 
ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ, ಸೂಪ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುಗಳಂತೆ.
ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ: ಅವರು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಸದೃ fit ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ meal ಟ ಬದಲಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ .ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಪ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
# 1 ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೂಪ್
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಸರಳವಾದ, ಕ್ಲಾಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ತುಂಬಿದ, ನಿಂಬೆ-ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೂಪ್ನ ಬೌಲ್ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವರಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಗುರವಾದ ಸಾರು, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
# 2 ಇಂಡೋ-ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಂಚೋ ಸೂಪ್
ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮ್ಯಾಂಚೋವ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.
ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಹುರಿದ ನೂಡಲ್ಸ್‌ನ ಉದಾರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿಯ ಕುರುಕುಲಾದ ಒಳ್ಳೆಯತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ: ಈ ಸೂಪ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಹುರಿದ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರಲು ನೆನಪಿಡಿ.
# 3 ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್
ಮೆಕ್ಸಿಕೊವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಷ್ಟೇ ರುಚಿಕರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ (ಯೋಚಿಸಿ: ಜಲಪೆನೋಸ್, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟಿಲ್ಲೊಸ್).
ಮತ್ತು ಈ ಸೂಪ್ ಭಿನ್ನವಾಗಿಲ್ಲ.
ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಆಗಿದೆ.
ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಓದಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
# 4 ಚಿಕನ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರು
ಈ ಸರಳ ಸಾರು ಚಿಕನ್ ಸ್ಟಾಕ್, ತಾಜಾ ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಹಸಿವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಆದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ meal ಟವಾಗಿದೆ.
# 5 ಪೆನಾಂಗ್ ಲಕ್ಸ ಸೂಪ್
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೆನಾಂಗ್ ಲಕ್ಸ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾದ ಮಲೇಷ್ಯಾ, ಸಿಂಗಾಪುರ್, ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರುಚಿಕರವಾದ, ಫ್ಲೇಕಿ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಸೂಪ್ನ ಎರಡು ರೂಪಾಂತರಗಳಿವೆ.
ಮೊದಲ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಹುಣಸೆ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿನ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
# 6 ಶುಂಠಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್
ಶುಂಠಿ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪವಾಡಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಥವಾದ ನಂಬಲಾಗದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಈ ಸರಳ ಸಾರು ತರಹದ ಸೂಪ್ ನಿಮಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
# 7 ಚಿಕನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್
ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಫಾರ್ ದಿ ಸೋಲ್ ಎಂಬುದು ವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುಸ್ತಕ ಸರಣಿಯ ಹೆಸರು. ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ಕಚ್ಚಾ ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಚ್ಚಾ ಮಾನವ ಕಥೆಗಳ ಸಂಕಲನವಾಗಿರುವ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಗೆ ಆ ಹೆಸರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.
ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು (ಕೋಳಿಯಿಂದ) ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬ್ಸ್ (ನೂಡಲ್ಸ್ನಿಂದ) ನೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ meal ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಪಾಕವಿಧಾನ.
# 8 ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್
ನಾನು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಪಟ್ಟಿ ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸೂಪ್ ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೂಪ್ ಆಗಿದೆ.
# 9 ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕಲ್ಲಪ್ ಸೂಪ್
ಈ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಾಜಾ ಸ್ಕಲ್ಲೊಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಅಲ್ಲ (ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ).
ಆದರೆ ನೀವು dinner ಟಕ್ಕೆ ಹೊರಟಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುರಿಗೆ ಏನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರಗಡೆ ಆನಂದಿಸಿ, ಆಗ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೂಪ್ ಆಗಿದೆ.
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲಿ.
# 10 ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್
ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಆಧಾರಿತ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಆ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಪವಾದವಿದೆ.
ಏಕೆ? ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೇರಳವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಒಳ್ಳೆಯತನವು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಕೆನೆಯ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷಿತ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಕೆನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?
ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಓದಬಹುದು!
