ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಯೋಗ | ಈ ಭಂಗಿಯು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿದೊಡ್ಡ ಬಟ್ ಹೊಂದಬೇಕೆಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹಿಂಬದಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪುರುಷನ ಆಶಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನುಷ್ಯನ ಆಶಯವನ್ನೂ ಸಹ ಪೂರೈಸಬಹುದು.
ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇದ್ದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು 8 ಫ್ಯಾಷನ್ ಸಲಹೆಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಫಿಶ್ ಆಯಿಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಮೆಗಾ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುತ್ತವೆ
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಅಂತಹ ಒಂದು ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಒಂದು ಸಲಹೆ ಎಂದರೆ ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಡು ಟ್ರಿಕ್
ಮೆಂತ್ಯದಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ ಬಿಡಿ. ಉಳಿದ ದಿನವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ
ನಿಮ್ಮ ಬಟ್‌ಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಟ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲುಂಜ್ಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಯೋಗ
ಪಾರಿವಾಳದಂತಹ ಕೆಲವು ಯೋಗ ಸ್ಥಾನಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ನ ಶಕ್ತಿ
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬಟ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಧಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹೀಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಪೃಷ್ಠದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಿಯ ಕಾಲು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ. ಪೃಷ್ಠದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು.
ಸರಿಯಾದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಸಹ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುವುದು. ಸೊಂಟದ ಗೆರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ನಂತರ ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬಟ್ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
