Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ (@deepikapadukone) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಡಿಸೆಂಬರ್ 8, 2019 ರಂದು 3:13am PST
ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸದಾ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗಲೂ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ನಾವು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಕಾಂತಿಯುತ, ದೋಷರಹಿತ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಫಿಟೆಸ್ಟ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಅನುಸರಿಸುವ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿ ಏನು ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಾಂತಿಯುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ನಟನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇವೆ.
ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು
Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ (@deepikapadukone) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಚ್ 21, 2020 ರಂದು 4:28am PDT
ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಟರಿಂದ ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ತನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದೀಪಿಕಾ ತೋರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
2. ಸ್ಕಿನ್ ರೋಲರ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ
Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ (@deepikapadukone) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಚ್ 17, 2020 ರಂದು ರಾತ್ರಿ 11:04 PDT
ದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ TLC ಹೇಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರೋಲರ್ ಅನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಷಕಾರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಕಿನ್ ರೋಲರ್ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ತಮ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ತಾಲೀಮು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದೀಪಿಕಾ ಪಡುಕೋಣೆ (@deepikapadukone) ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಚ್ 23, 2020 ರಂದು 6:36am PDTನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲನೆಗೆ ತರಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ದೀಪಿಕಾ ಅವರಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚಲನೆಗೆ ತರಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ದೀಪಿಕಾ ಅವರಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಿ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆಐನೀ ನಿಜಾಮಿ
