ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮೇಕಪ್ ಸಲಹೆಗಳು

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

  • 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
  • adg_65_100x83
  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ! ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
  • 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
  • 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021 ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ oi-Lekhaka By ಶಬಾನಾ ಆಗಸ್ಟ್ 6, 2017 ರಂದು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮೇಕಪ್ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ... ಇದು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಸಹ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.



ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆ ಮಹತ್ವದ ಘಟನೆಗಾಗಿ ಗೊಂಬೆ ಹಾಕಲು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.



ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಕಪ್ ಸಲಹೆ

ನಾವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಭೀಕರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.



ಸಾಮಾನ್ಯ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಬಹುದು.

ಮೇಕಪ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಳಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದವುಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಇದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಬಾರದು. ತಪ್ಪಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಭಾರೀ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತಿದ್ದರೆ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ತೈಲ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.



ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊಡವೆ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಬಾಲ್-ಗೇಮ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೊಳಕು ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳ ಭಯದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ಮೇಕ್ಅಪ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ....

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತ ಹಂತದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 1:

ಅರೇ

ಪ್ರೈಮರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಇದು ತೈಲ ಮುಕ್ತ ನೋಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮೇಕಪ್‌ಗೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಪ್ರೈಮರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕರಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಹೊಳಪಿಲ್ಲದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮೂಲಕ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ತೈಲ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರೈಮರ್ ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಈಗ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 2:

ಅರೇ

ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ

ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವು ಮೊಡವೆ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಕನ್‌ಸೆಲರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಡಿಪಾಯಕ್ಕಿಂತ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಕನ್‌ಸೆಲರ್‌ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ. ಡಾರ್ಕ್ ವಲಯಗಳಿಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿ-ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕನ್‌ಸೆಲರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ 3:

ಅರೇ

ಪ್ರತಿಷ್ಠಾನ

ನಿಮ್ಮ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಮೇಕ್ಅಪ್, ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಸಮಯ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಯಾವ ನೆರಳು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ des ಾಯೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಖರೀದಿಸಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಅಡಿಪಾಯಗಳು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮರೆಮಾಚುವವರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸುವ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಬಿಬಿ ಅಥವಾ ಸಿಸಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ, ಅದು ಭಾರವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಡಿಪಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ತೈಲ ಮುಕ್ತ ನೀರು ಅಥವಾ ಖನಿಜ ಆಧಾರಿತ ಅಡಿಪಾಯದಂತಹ ಮ್ಯಾಟ್ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುವಂತಹದನ್ನು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅದು ಅಸಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕ್‌ outs ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸ್ವಚ್ sp ವಾದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಂತ 4:

ಅರೇ

ಪುಡಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಳೆಯದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟಿ-ವಲಯದಂತಹ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗುರಿ ಮಾಡಿ.

ಹಂತ 5:

ಅರೇ

ಸ್ಪ್ರೇ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಫಿನಿಶಿಂಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ಜನಪ್ರಿಯ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು