ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲ ಆದರೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಕೂಡ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸೋನಮ್ ಕಪೂರ್‌ನಿಂದ ಕರೀನಾ ಕಪೂರ್ ಖಾನ್ ವರೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಅವರ ಎಲ್ಲ ಹೊಸ ನೋಟ ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ಬಾಲಿವುಡ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ಭಾರವಾದ ನಟಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಬಾಲಿವುಡ್‌ಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾದಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸೋನಾಕ್ಷಿ 30 ಕಿ.ಗ್ರಾಂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಹೇಗಾದರೂ, ದುಂಡುಮುಖದ ನಟಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲಾಬ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ.
ದಬಾಂಗ್ ಹುಡುಗಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋನಾ ತನ್ನ ಮುಂಬರುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗಾಗಿ ಇನ್ನೂ 10 ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕರ್ವಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಟಿ ಎಂದಿಗೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತನ್ನ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸುಂದರ ಭಾರತೀಯ ನಟಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಜನಪ್ರಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸೆಲೆಬ್ ಆಹಾರಗಳು
ಹೊಸ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ತನ್ನ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದನ್ನು ಸೆಲ್ಫಿಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಯೋಗದಿಂದ ಶ್ರಮದಾಯಕ ತಾಲೀಮುವರೆಗೆ, ಸೋನಾ ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕರ್ವಿ ನಟಿಯಾಗಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಅವರ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಕರ್ವಿ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಅವಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಅವರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ರಹಸ್ಯಗಳು:
ತಾಲೀಮು
ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಹಾಲಿ ನಟಿಯ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಮುಂಜಾನೆ ತಾಲೀಮು. ಸೋನಾಕ್ಷಿ ವಾರದಲ್ಲಿ 4-5 ದಿನಗಳಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಡಯಟ್- ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್
ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅವರು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಳು ಜೋಳವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.
ಮಿಡ್-ಮಾರ್ನಿಂಗ್
ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಕೆಲವು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ ಮಾಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಊಟ
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೊಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಜಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ.
ಸಂಜೆ
ಅವಳು ಒಂದು ಕಪ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ.
ಊಟ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಅಕ್ಕಿ, ದಾಲ್, ಸಬ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್.
ಬಿಸಿ ಯೋಗ
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಸಿನ್ಹಾ ಸದೃ fit ವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕರ್ವಿ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಸಿ ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀರು
ದಿನವಿಡೀ, ಸೋನಾಕ್ಷಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಅವಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕಪ್ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
