ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ತನಬಂಧ ಧರಿಸಬೇಕೇ?

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಒ-ಆಶಾ ಬೈ ಆಶಾ ದಾಸ್ | ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶುಕ್ರವಾರ, ಜುಲೈ 10, 2015, 9:46 [IST]

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದೀರಿ! ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ನೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ್ದೀರಿ! ಆದರೆ, ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಉಡುಪಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮತ್ತೊಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬ್ರಾ ಧರಿಸಬೇಕೇ? ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಚಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇವೆ.

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ತನಗಳು ಕುಗ್ಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ತನಬಂಧ ಧರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ತನಗಳಿಗೆ 12 ಸರಳ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಟ್ರೆಂಡಿ ಶೈಲಿಗಳು ಇರಲಿ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಾದ ಸ್ತನಬಂಧ ಗಾತ್ರದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಇಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ‘ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸ್ತನಬಂಧ ಧರಿಸಬಹುದೇ’.

ಸ್ತನಬಂಧವು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನದ ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಲು ಏನೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಸಡಿಲ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅದನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿಡಿ:

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸ್ತನಬಂಧವು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ.

ಸ್ತನಬಂಧದ ವಸ್ತು:

ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಹತ್ತಿ ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ತನಬಂಧ ಧರಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ, ಇದನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅಂಡರ್ವೈರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:

ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡರ್ವೈರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಾಸ್ ಧರಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಾನುಕೂಲ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾಸ್ ಚರ್ಮದ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ತವಾದ ಫಿಟ್ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ:

ಸ್ತನಬಂಧದ ತಪ್ಪಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಅಳತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಾತ್ರದ ವಿಷಯಗಳು:

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಗಾತ್ರ ಎ-ಕಪ್ ಅಥವಾ ಬಿ-ಕಪ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ತನಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಭಾರವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ದೊಡ್ಡ ‘ಹೌದು’ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ತನಬಂಧ ಧರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾಸ್ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಎಡಿಮಾದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ತನಬಂಧ ಧರಿಸುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.