ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಸುಲಭ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ: ಸುಳ್ಳು! ಎಲ್ಲಾ ಸುಳ್ಳು! ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಆ ಪ್ರಯತ್ನವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ತೋರುತ್ತದೆ ಸುಲಭ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒಕ್ಕೂಟದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಟವು ಸರಳವಾದ ಸಾಧನೆಯಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ PampereDpeopleny (ಹೌದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಆನಿ!), ನಾವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಕವರ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮದುವೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ನಿಜ ಜೀವನದ ಅನುಭವಗಳು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸಿಗಬಹುದು. ಕಳೆದ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮದುವೆಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿದ ಐದು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. 5:1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಜಗಳವಾಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಇದು ಹೇಗೆ ನೀವು ಹೋರಾಡುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಗಾಟ್ಮನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ , ದಂಪತಿಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ಮುನ್ಸೂಚಕವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಪಾತವಾಗಿದೆ. ಇದು 5:1 ಅನುಪಾತ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಓದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಐದು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಮುತ್ತು, ಅಭಿನಂದನೆ, ತಮಾಷೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಕ್ಷಣ, ಪರಾನುಭೂತಿಯ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಇದು ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೋರಾಟದ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಆಟದಲ್ಲಿ ರೂಕಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಎಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವರು ಕೂಡ ಎಣಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ
ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ 5 ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆಗಳು , ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಗ್ಯಾರಿ ಚಾಪ್ಮನ್ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಐದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ-ದೃಢೀಕರಣದ ಪದಗಳು, ಸೇವೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶ. (ಕೆಲವರು ಆರನೇ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆ ಇದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ .) ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟತೆಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾಷೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ! (ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಕಳುಹಿಸಿ.)
3. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಹ್ನೆ ಎಲ್ವಿಸ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಬದುಕಿದ್ದೀರಿ: ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯೆ, ದಯವಿಟ್ಟು. ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅದರಲ್ಲಿದ್ದರೆ-ನಾವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಮಗು-ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ, ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಮೇಣ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಇದು ಪೆನ್ಸಿಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಬರಬಹುದು. ನಾವು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜಂಜಾಟವು ದಣಿದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ Google Cal ನಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹಾಕಲು ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. Psst: ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾರೂ ಎ ಎಂದು ಹೇಳಲಿಲ್ಲ ಸ್ವಲ್ಪ ದಿನದ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿತ್ತು…
ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಸಂಬಂಧ ತಜ್ಞ ಜೆನ್ನಾ ಬರ್ಚ್ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
4. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ... ಹೊರತಾಗಿ
ದೀರ್ಘ ವಿವಾಹ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯೂಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಮಾಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯ? ಅವರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು. ಸಮಯದ ಅಂತರವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯ ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರವಾದ, ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಗುರುತನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಿ-ಸೆಲ್ಫಿಂಗ್‌ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪೂರೈಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮಾಜಿPampereDpeopleny ಸಂಪಾದಕ ಗ್ರೇಸ್ ಹಂಟ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ: ಉಚಿತ ಸಮಯವು ಪವಿತ್ರವಾಗಿದೆ-ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರುವಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಘಟಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ....ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ನಾವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ದಂಪತಿಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ನೆಪದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಶೋಚನೀಯ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಟಿ. ಆದರೆ ಈಗ, ನಾವು ಇತರರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ದೋಣಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ನಂಬುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, ನೀವು ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ವೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಟಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಈ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
5. ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ
ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಪರಿಚಿತ ಧ್ವನಿ? ಇವುಗಳು ಫಾಕ್ಸ್‌ಪೋಲಾಜಿಗಳು-ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯಂತೆ ಮರೆಮಾಚಲ್ಪಟ್ಟ ಆರೋಪದ ಹೇಳಿಕೆಗಳು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನರಕದಂತೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವ ಗಾಯಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಲು ಮರಳಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು: ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಈ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
2. ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ
3. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕ್ಷಮಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸಬೇಡಿ.
