ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಪದ್ಮಪ್ರೀತಂ ಮಹಾಲಿಂಗಂ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 21, 2017 ರಂದು

ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ಉದ್ವೇಗ, ಖಿನ್ನತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.

ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಪ್ಯಾಚ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದ ಆಸೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರ ಹಸಿವನ್ನು ಕುಸಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೂ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ದುರ್ಬಲ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ಶುಂಠಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ properties ಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಇಂಚು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು 2 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೀವು ಎರಡನೇ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೈಜೋಮ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮುಂದೆ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ನೆನಪಿಡಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕೂಡ ದಣಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ

ದಾಳಿಂಬೆ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ ಮತ್ತು ಇ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.

ಇದರ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಸಿಹಿ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಸೇಬು ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಈ ರಸವನ್ನು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ನೀವು ರಸಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪಿನ ಡ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳು

ಕ್ಯುಮಿನ್ಸ್ ಬೀಜಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಬಿ 6, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಾದ ಕಬ್ಬಿಣ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಿ ಬೀಜಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಬೀಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯ. ಈ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳನ್ನು ಹರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲೆಂಡರ್ಗೆ ಜೀರಿಗೆ, ಸಾಸಿವೆ, ಶುಂಠಿ, ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆಸ್ಫೊಟಿಡಾವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು drink ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾರಮ್ ಬೀಜಗಳು

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾರಮ್ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು, ಕ್ಯಾರಮ್ ಬೀಜಗಳು, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. ಉತ್ತಮವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು 1/2 ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕಿ ಹಾಕಿ. ಇದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಸೆಯಬೇಕು. ನಿಂಬೆ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಾ

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಆಮ್ಲಾವನ್ನು ತಿಂಡಿ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಮ್ಲಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ವರದಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಮ್ಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ರಸವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರಹಸ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ದರ ಬೂಸ್ಟರ್ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಡಾಕ್ಸಿಚಾಲ್ಕೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್, ಮೊಸರು, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ.

2 ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತೊಗಟೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಂತರ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಏಲಕ್ಕಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಲಿ. ಮುಂದಿನ ದಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ತಳಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ಹಸಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ನೀರು

ಕೊತ್ತಂಬರಿಯನ್ನು ರೋಮನ್ನರು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಅನೇಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮೊದಲ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ಹಸಿವಿನ ಉತ್ತೇಜಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಉಪಾಹಾರ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ಈ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆಮದು.

ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಪುದೀನ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಡ್ಯಾಶ್ ಸೇರಿಸಿ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂತಹ ಒಂದು ಪರಿಹಾರ ಇದು. ಈ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಕಚ್ಚಾ ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ .ಟದಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.