ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಡಯಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಡಯಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಒ-ಲೆಖಾಕಾ ಬೈ ಅರ್ಚನಾ ಮುಖರ್ಜಿ | ಪ್ರಕಟಣೆ: ಶನಿವಾರ, ಜುಲೈ 29, 2017, 18:59 [IST]

ಇಂದು, ಜನರು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅದನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವರು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದವರು ಕನಿಷ್ಠ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಯಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನೇಕರು ಬಯಸಿದರೂ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಲಿಂಗ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ವಯಸ್ಸು, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ.

ದೊಡ್ಡ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬೆಸವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದರೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೇಗದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. DIY | ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ

ಇಂದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಚೆಯ ವಿಷಯವು ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿ ವಾಟರ್ ಎಂದರೇನು?

ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಉಬ್ಬುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಠಿಕ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಫ್ಲಾಟ್ ಟಮ್ಮಿ ವಾಟರ್ ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಇಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಉಬ್ಬುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅಂಶವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ನೀರನ್ನು ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ನೀರು - 1 ಲೀಟರ್

ಸೌತೆಕಾಯಿ - 10 ರಿಂದ 12 ಹೋಳುಗಳು

ನಿಂಬೆ - 1 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ

ತುರಿದ ಶುಂಠಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು - 5

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು - 5

ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

ಮೇಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 95% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಆಸ್ತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಂಬೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ತೊಡೆಯ ಕೊಬ್ಬು, ಸೊಂಟದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶುಂಠಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ-ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಈ ಎಲೆಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಮಳದಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಈ ಎಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತುಳಸಿಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಕೆ, ಸಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತುಳಸಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಜಗ್ ತುಂಬಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು, ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಂಬೆ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

ಸೇರಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ದಿನವಿಡೀ ಈ ನಂಬಲಾಗದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.