ಈ ಲೇಖನವನ್ನು MIRROR ನಿಮಗೆ ತಂದಿದೆ ಮತ್ತು In The Know's ಕಾಮರ್ಸ್ ತಂಡದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಆಯೋಗವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
ರಜಾದಿನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕೆಲವರಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮು. ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ , 53% ವಯಸ್ಕರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ, 35% ರಷ್ಟು ಜನರು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು 30% ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಕೇವಲ 17% ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಇದು ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಳಗೆ ಬಿದ್ದರೆ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೇರ್‌ಗೆ ಒದೆಯುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಬಳಸಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ತಂಪಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಪಕರಣ.
ನಮೂದಿಸಿ: ಕನ್ನಡಿ .
MIRROR ಲುಲುಲೆಮನ್‌ನ ಬಹುತೇಕ ಅದೃಶ್ಯ ಮನೆ ಜಿಮ್ ಆಗಿದೆ. ಅದು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಕನ್ನಡಿಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇದು ದೇಶದ ಕೆಲವು ಉನ್ನತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗಳಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುವ ಪರದೆಯಾಗಿದೆ.
ಕನ್ನಡಿ , 5 (ಮೂಲ. ,495)
ಕ್ರೆಡಿಟ್: MIRROR
ಈಗ ಖರೀದಿಸುಇದು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದೆ ಸುಧಾರಿತ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್‌ಗಳು.
ಸರಿಯಾದ ಸಂಗೀತವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯುರೇಟೆಡ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು MIRROR ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು Apple Music ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಇದು ಕನ್ನಡಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೂಪವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್ ಇದೆ: ಇದೀಗ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು 0 ಗೆ MIRROR ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಶಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಅದು $ 750 ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ (!!). ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ HOLIDAY21 ಕೋಡ್ ಬಳಸಿ ನವೆಂಬರ್ 29 ರ ಚೆಕ್ಔಟ್ನಲ್ಲಿ.
ಇದು MIRROR ಅನ್ನು ಕೇವಲ 5 ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ,495 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ, ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಆರು ಜನರಿಗೆ ನೀವು ಅನಿಯಮಿತ ಲೈವ್ ಮತ್ತು ಆನ್-ಡಿಮಾಂಡ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. (ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು .30 ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.)
ವಿತರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಂಬರುವ ರಜಾದಿನಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಪಟ್ಟಣದಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೆಡಿಟ್: MIRROR
ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ತಂಪಾದ ಹೊಸ ಆಟಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಪಡೆದ ಮೊದಲ ವಾರದಷ್ಟು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, MIRROR ನ ಬೋಧಕರು, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಬ್ಯಾರೆ, ಯೋಗ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್‌ಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳವರೆಗೆ - ವಾಸ್ತವವಾಗಿ 50 ವಿಧದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳು ಐದು ನಿಮಿಷದಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ತಜ್ಞರ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಗುರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ವಲಯಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತರಗತಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು, ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು MIRROR ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಹ ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.
ಕ್ರೆಡಿಟ್: MIRROR
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಿರರ್ ನಿಮಗೆ ಆರು ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಆತಂಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, MIRROR ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ a 30-ದಿನಗಳ ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತ ಹೋಮ್ ಪ್ರಯೋಗ . ಆದರೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.
ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದ ಕಾರಣ, ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಭಯವಿತ್ತು. ಪ್ರತಿದಿನ ಚಲಿಸಲು ನನಗೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಒಬ್ಬರು ಬರೆದರು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶಕರು . MIRROR ಅವರ ಅದ್ಭುತ ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವರ್ಗ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ… ಆರು ಕಡಿಮೆ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. MIRROR ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ.
ಗೀಳು, ಇನ್ನೊಂದು ಬರೆದರು ವಿಮರ್ಶಕ . MIRROR ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುವವರೆಗೂ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗೆ ಸೇರಿರಲಿಲ್ಲ... ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೂಲಕ MIRROR ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು YouTube ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ಏಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಇದು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲು!!!! ಕನ್ನಡಿಯು ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ದೃಶ್ಯವು ಬಹುಕಾಂತೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನನಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
0 ರಿಯಾಯಿತಿಗಾಗಿ MIRROR ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ ಗುರುವಾರ, ನವೆಂಬರ್. 29 ರೊಳಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಸವಾಲನ್ನು ನೀಡಿ.
ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸೋಲ್‌ಸೈಕಲ್ ಅಟ್-ಹೋಮ್ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ಸಂಪಾದಕರ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮರ್ಶೆ .
