ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಮನೆಮದ್ದು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪಾಲನೆ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಲೆಖಾಕಾ-ಸ್ವರಣಿಮ್ ಸೌರವ್ ಅವರಿಂದ ಸ್ವರಣಿಮ್ ಸೌರವ್ | ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸೋಮವಾರ, ಜನವರಿ 28, 2019, 18:13 [IST]

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಕರಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಬಹುದು. Medicines ಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿರೇಕಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೂ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತಾಯಿ ತಿನ್ನುವ ಯಾವುದರಿಂದಲೂ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. Side ಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ. ತನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಮನೆಮದ್ದು

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವೈರಸ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಲೇಪನವನ್ನು ಕರಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಒಂದು ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಶೀತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

2. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದೇಹದೊಳಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ನಂಜುನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[4] ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಿಸಿನ್ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಖಾದ್ಯವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತೆಯೇ, ಶುಂಠಿಯೂ ಸಹ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ^[3] ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಪವಿತ್ರ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ, ಬಿಸಿ ಬಟ್ಟಲು ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಗಿಂತ ಏನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಾಧಾನಕರವಲ್ಲ. ಫ್ಲೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮಸಾಲೆಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯ ತಾಪನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೆಣಸು, ಥೈಮ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

4. ಈರುಳ್ಳಿ

ಈರುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತೆಯೇ, ತಾಪನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ^[5] ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಲಾಡ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಸಾಹತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಾಸನೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇತರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

5. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿದ ಈ ವಿನೆಗರ್‌ನ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಕ್ಷಾರೀಯ ಸ್ವಭಾವವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಶೀತದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನೆಗರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

6. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ನಿಂಬೆ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ^{[ಎರಡು]} . ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಲೋಳೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

7. ಉಪ್ಪುನೀರು

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಉಪ್ಪುನೀರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪನ್ನು ಗಾಜಿನ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಕಜ್ಜಿ ಗಂಟಲು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೂಗಿನ ಒಳಗೆ ಈ ದ್ರಾವಣದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆರೆಯಬಹುದು.

8. ಪುದೀನಾ

ಪುದೀನಾ ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಕೆಮ್ಮು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ^[6]

ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪುದೀನಾ ಚಹಾ ಜ್ವರಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

9. ನೀರು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉಂಟಾಗುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಕುಡಿಯುವುದು, ಇದು ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಯಂದಿರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೋಂಕಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಾದ ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ತುಳಸಿ ಚಹಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

10. ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

11. ಸ್ಟೀಮ್ ಥೆರಪಿ

ದೇಹದಿಂದ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಮ್ ಒಂದು. ಇದನ್ನು ಆರ್ದ್ರಕದ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀಲಗಿರಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳು ಮೂಗಿನ ಹಾದಿ ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉಗಿ ಸ್ನಾನ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಸಹ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

12. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಕಾರಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ eating ಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ವಿತರಿಸುವ ಸಣ್ಣ als ಟ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಆಹಾರವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಡೈರಿ, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ medicines ಷಧಿಗಳು

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಾಯಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸೌಮ್ಯ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಚಿಸಲಾದ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ವರವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಹೋಗುವುದು ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಖಚಿತ. ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು.

ಲೇಖನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

[1]1. ಅರೋರಾ, ಆರ್., ಚಾವ್ಲಾ, ಆರ್., ಮಾರ್ವಾ, ಆರ್., ಅರೋರಾ, ಪಿ., ಶರ್ಮಾ, ಆರ್.ಕೆ., ಕೌಶಿಕ್, ವಿ., ಗೋಯೆಲ್, ಆರ್., ಕೌರ್, ಎ., ಸಿಲಾಂಬರಸನ್, ಎಂ., ತ್ರಿಪಾಠಿ, ಆರ್.ಪಿ. … ಭರದ್ವಾಜ್, ಜೆ.ಆರ್ (2010). ಕಾದಂಬರಿ ಎಚ್ 1 ಎನ್ 1 ಫ್ಲೂ (ಹಂದಿ ಜ್ವರ) ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ine ಷಧದ ಸಂಭಾವ್ಯತೆ: ಬಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ವಿಪತ್ತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಎವಿಡೆನ್ಸ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ: ಇಕಾಮ್, 2011, 586506.
[ಎರಡು]ಬಾರ್ಕರ್ ಎಸ್. ಜೆ. (2016). ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ, 21 (4), 199-200.
[3]ಹೆರಿಂಗ್. ಕೆ. (2017, ನವೆಂಬರ್ 13). ಶುಂಠಿಯ ಮೂರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. Https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/ ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ
[4]ಲಿಸಿಮನ್, ಇ., ಭಾಸಲೆ, ಎ. ಎಲ್., ಮತ್ತು ಕೊಹೆನ್, ಎಂ. (2012). ನೆಗಡಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್, (3).
[5]ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, ಜಿ., ಟ್ರೂಮನ್, ಎಲ್., ಕ್ರೌಥರ್, ಟಿ., ಥಾಮಸ್, ಬಿ., ಮತ್ತು ಸ್ಮಿತ್, ಬಿ. (2002). ಈರುಳ್ಳಿ health ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜಾಗತಿಕ ಲಾಭ. ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಸಂಶೋಧನೆ, 16 (7), 603-615.
[6]ಬೆನ್-ಆರ್ಯೆ, ಇ., ದುಡೈ, ಎನ್., ಐನಿ, ಎ., ಟೊರೆಮ್, ಎಮ್., ಸ್ಕಿಫ್, ಇ., ಮತ್ತು ರಾಕೋವರ್, ವೈ. (2010). ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ medicine ಷಧ: ಇಸಿಎಎಂ, 2011, 690346