ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ದಿಗ್ಬಂಧನ ಸಂಕಟಕರವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಒಂದು ಜಿಮ್ ಹಾಗೂ? (ದುಃಖಕರವಾಗಿ, ಉತ್ತರವು ಹೌದು, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಅನ್-ದೂರವಾಗುವವರೆಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ಕನಿಷ್ಠ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಆಶಿಸಿದರೆ.)
ಈ ಪ್ರಯತ್ನದ ಸಮಯದ ಮೂಲಕ, ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ವುಡ್-ಟೆಪ್ಪರ್ಬರ್ಗ್ ನಮಗೆ ಭರವಸೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ದಾರಿದೀಪವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. MWH ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು (ಮತ್ತು ಐಚ್ಛಿಕ ಚಾಪೆ) ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳ Instagram ಖಾತೆ.
ವುಡ್-ಟೆಪ್ಪರ್ಬರ್ಗ್ ಅವರು ಇನ್ ದಿ ನೋ ಜೊತೆಗೆ 5-ನಿಮಿಷದ ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದ ಅಬ್ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ಸರಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದೇ? ಆ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ? ಅಬ್ ಸಮಯ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕೇ? ನೀವು ಡ್ರಿಫ್ಟ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನಾವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವುಡ್-ಟೆಪ್ಪರ್ಬರ್ಗ್ ದಿ ನೋದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು. ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಮೇಲಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಆಕೆಯ ಅಬ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
ನೀವು ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಲು ಬಯಸಬಹುದು ದೈನಂದಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು .
ಇನ್ ದಿ ನೋದಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:
ಈ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಔಷಧಾಲಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾದವುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ
ಟಚ್ಚಾ ಅವರ ಸೀರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಉತ್ತಮ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಾರ್ಡ್‌ಸ್ಟ್ರೋಮ್‌ನ ವಸಂತ ಮಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉತ್ತಮ ಕಪ್ಪು ಚೀಲಗಳು
