ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಈ ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾ ಆಗಿ ಮಾಡಿ

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಸೌಂದರ್ಯ ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಬಾಡಿ ಕೇರ್ ಒ-ಕೃಪಾ ಬೈ ಕೃಪಾ ಚೌಧರಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 8, 2017 ರಂದು

ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳು ಆದರೆ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾರಿ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸಮಯ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚ ಎರಡೂ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ದೈನಂದಿನ ಸ್ಪಾ ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ?

ಸರಿ, ದೈನಂದಿನ ಸ್ಪಾ ಅದರ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ಹೌದು, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ ಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಸ್ಪಾ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಸ್ಪಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತಲೆಯಿಂದ ಟೋ ವರೆಗೆ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವವಾಗಿಸಲು ಏಳು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ.

ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಸ್ಪಾ ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ (ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ).
ಮುಂದೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಅದ್ದಿ, ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉಗಿಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂರನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಪಾದೋಪಚಾರ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು

ಹೇರ್ ಸೆಷನ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮುದ್ದು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮತ್ತು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮುಖದ

ಹೌದು, ಪ್ರತಿ ಸ್ಪಾ ಮುಖಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ DIY ಫೇಶಿಯಲ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸಾಧ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಸ್ಪಾ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ಪಾ ಫೇಶಿಯಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ - ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಆವಕಾಡೊ ತುಂಡುಗಳು.
ಇವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಳದಿ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಂಠರೇಖೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖದ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪಾ ಅನುಭವದ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಭಾಗ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಗಾಗಿ ಬಾಡಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ - ಸಕ್ಕರೆ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒರಟು ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಈ ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹರಳಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬಾತ್

ಸ್ಕ್ರಬ್ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಆರಾಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಸ್ನಾನ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲಿನ 8-10 ದೊಡ್ಡ ಮಗ್ಗಳು
2 ಸಣ್ಣ ಕಪ್ ಹಸಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ 20-25 ಹನಿಗಳು
ಸಾವಯವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ 1/2 ಸಣ್ಣ ಕಪ್
ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳು

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಯಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಟಬ್‌ನಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಶವರ್

ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವು ಸೌನಾದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಾತಾಯನಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
ಬಿಸಿಯಾದ ಶವರ್ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ.

ಹಾಟ್ ಬಾಡಿ ಮಸಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನ-ಕಮ್-ಸ್ಪಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಬಾಡಿ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ.

ಈ ಬಾಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ.
ಮುಂದೆ, ಲೋಷನ್ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಮಸಾಜ್ ಅನುಸರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶ. ಕೈಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮುಖವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.