ಡಿಂಪಲ್ಸ್: ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮುದ್ದಾಗಿಲ್ಲ. ಹೌದು, 99.9 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಹಿಳಾ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಂತೆ, ನಾನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಮಾಲೀಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಕೊಡದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರೀತಿ ಇದು. ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಆಶ್ಲೇ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಕ್ಷೇಮ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಏಕೆ ತಿರುಗೇಟು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?
ತಂತುಕೋಶದ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್‌ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಎಲ್ಲಾ-ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿದ ನಂತರ (ಇನ್ಫೋಮರ್ಷಿಯಲ್ ಅಲರ್ಟ್), ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಎಲ್ಲಾ ವಿವರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಏನು ಇದೆ ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಂತುಕೋಶವು ನಾರಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. (ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಬನ್ನಿ, ಇದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಒಳ ಪದರದಂತಿದೆ.) ಫಾಸಿಯಾ ನಮ್ಮ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಎಂಟು-ಪ್ಲಸ್ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು, ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತಂತುಕೋಶವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ಎಷ್ಟೇ ಆದರೂ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ನೀವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ), ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿಕೃತ ತಂತುಕೋಶದ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ತಂತುಕೋಶದ ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಆ ಸ್ಪೈಕಿ ಚಿಕ್ಕ ದಂಡವನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಉರುಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬಿಸಿ ಶವರ್, ಸ್ನಾನ, ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ನಂತರ ತಂತುಕೋಶದ ಬ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಿ (ಬಳಸಿ ಕಪ್ಪು ಆವೃತ್ತಿ , , ಅಥವಾ ಎ ಬಜೆಟ್ ಆವೃತ್ತಿ , ) ಪ್ರತಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಲಯಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಿರುಸುಗಳು, ಹುಷಾರಾಗಿರು. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಏನನ್ನಿಸುತ್ತದೆ?
ಸಂವೇದನೆಯು ಫೋಮ್ ರೋಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ... ನಿಮ್ಮ ರೋಲರ್ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಾಂಗ್ಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ಫ್ಯಾಸಿಯಾ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ತಂತುಕೋಶವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಂತುಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕು?
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆ: ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ತಂತುಕೋಶವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಉರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಉಜ್ಜುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಆರ್ನಿಕಾ (ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಜೆಲ್), ಆದರೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ತಂತುಕೋಶ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಪು:
ಮೂರು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿ ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ತನಬಂಧ ಮತ್ತು ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮದ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಗುಚ್ಛವು ಬಿಗಿಯಾಗಿತ್ತು. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ತಂತುಕೋಶದ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮರಳಿ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.
ಈಗ, ನನ್ನ ತಂತುಕೋಶದ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಆಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂದಿಗೂ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ (#allbodiesarebeachbodies), ಆದರೆ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಒಪ್ಪಂದದಂತೆ ಧ್ವನಿಸಿದರೆ, ಸಂತೋಷದ ಬ್ಲಾಸ್ಟಿಂಗ್, ಸ್ನೇಹಿತರೇ.
ಸಂಬಂಧಿತ : ನೀವು ಬಟ್ ಫರ್ಮಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ನಾವು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯೋಚಿಸಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ
