ಬೇಬಿ, ಇದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಶೀತವಾಗಿದೆ. ( ಇದು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ 60 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ? ) ಆದರೆ ಮುಂಬರುವ ಹಿಮದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಟ್ಟಣದಾದ್ಯಂತ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ನಗ್ಗೀಸ್ ಪರ್ವತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೂಳಲು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನಾವು ಸಹಾಯಕವಾದ (ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ - ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ಪಾದಗಳು ಏಕೆ ತಣ್ಣಗಿರುತ್ತವೆ?
ನಿಮ್ಮ ತಣ್ಣನೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ದೂಷಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದೆ. ಡಾ. ಚಿರಾಗ್ ಚೌಹಾಣ್ , ಸ್ಟ್ಯಾನ್‌ಫೋರ್ಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದ ಸಹವರ್ತಿ, ತಣ್ಣನೆಯ ಕೈಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸೂಚಕವಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ (ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು) ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:
- ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಾಟಲಿ (ಸುಟ್ಟ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ನೀವು ಜನರಲ್ ತ್ಸೋ ಅವರ ಟೇಕ್‌ಔಟ್‌ನಂತೆ ವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.)
- ಹಳೆಯ ಜೋಡಿ ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್
ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗೆ ಕಾಲು ಗಾತ್ರದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ
- ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಚೆಂಡುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
- ಉದ್ದವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿ ಪಾದಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ (ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ)
- ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಲ್, ಯಾರಾದರೂ?
ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್), ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕ-ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮೂದಿಸಬಾರದು: ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ಮೃದುವಾದ ಟೂಟ್ಸಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಭರವಸೆ.
