ಒಂದೆರಡು ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ಬೀಚ್ ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ನಾನು ಇಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆವು. ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಚಕ್ರಗಳು, ಅಮಿರೈಟ್? ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಬಿಕಿನಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ (ಎಷ್ಟು ಮಜಾ!), ನನ್ನ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ತಲೆತಗ್ಗಿಸಿದ ಮುಜುಗರವಾಗಿತ್ತು.
ನನ್ನ BBF ರಹಸ್ಯ? ಅವಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಧರಿಸಿದ್ದಳು. ಉಮ್ ... ಘೋರ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಇದು 70 ರ ದಶಕದ ಕೆಲವು ಹಿಪ್ಪಿ ಅಮೇಧ್ಯ ಅಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ಹೆಂಗಸರೇ, ಹುಡುಗ ನಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ. ಧುಮುಕುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ (ಕ್ಷಮಿಸಿ! ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಭ್ಯವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವುದಿಲ್ಲ!) ಈ ಕಪ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಆದರೆ ಮೊದಲು, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದರ್ಜೆಯ ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೆಲ್-ಆಕಾರದ ಕಪ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಹರಿವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಇದರರ್ಥ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ತೋರುವಷ್ಟು ಚುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಳಸಿದ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕಪ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಿಡಿದು ಮುಚ್ಚು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು 3 ರಿಂದ 4 ಪಟ್ಟು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು, ಉಹ್, ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ನಂತೆಯೇ, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಕಾಲುವೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಕಾಲುವೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ರೂಪಿಸುವ ಹೀರುವ ಸೀಲ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (ನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು). ರಚಿಸಲಾದ ಮುದ್ರೆಯ ಕಾರಣ, ವಿಷಯಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಕಪ್‌ಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಎ ತುಂಬಾ ನೀವು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಅವಕಾಶ. ಮತ್ತು 360° ಸೀಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಗ್ ಫಿಟ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಈಜಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯ ಸೋರಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನನಗೆ ಕುತೂಹಲವಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನೀವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸೈಕಲ್‌ಗಾಗಿ, ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹತಾಶರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸರಿ, ಸಿದ್ಧವೇ? ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಪ್ನ ರಿಮ್ ಅನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಡಿಕೆಗಳು C-ಫೋಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಕಪ್ ಅನ್ನು C ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಿಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ 7-ಪಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ (ಸಂಖ್ಯೆ 7 ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಲ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಡಿಸಿ) ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ದೇಹದೊಳಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಂತಿರುವುದು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೈಯಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಲಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಿಡುವ ಬದಲು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಪ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಇರುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲದ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ. ಎಚ್ಚರಿಕೆ, ಅದು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಸೀಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 360 ° ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ಸೀಲ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು, ಕಪ್ನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಮಡಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ನೀವು 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೋರಿಕೆ-ಮುಕ್ತ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಕಪ್ನ ತಳವನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ಸೀಲ್‌ನ ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ. FYI: ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕದೆ ಎಳೆದರೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಸೀಲ್‌ನಿಂದ ಅದು ಬಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಸೋರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಪ್ ಅನ್ನು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರಿಸಿ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಶೌಚಾಲಯ, ಸಿಂಕ್ ಅಥವಾ ಶವರ್‌ಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ (ಹೌದು, ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ). ಮರುಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಪರಿಮಳ ರಹಿತ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳಿವೆಯೇ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿ! ಅಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬೆದರಿಸುವ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ದಿವಾಕಪ್ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಕಪ್ನ ಕಾಂಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಿಲಿಕೋನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಎಂಬ ಹೊಸ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನನಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿತು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಏಕೆಂದರೆ ಆಕಾರವು ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು DivaCup ಗಿಂತ ಸೇರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ಕೆಲವು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ.
ಓಹ್, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಅವಧಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿರಾತಂಕವಾಗಿ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ತಿಂಗಳ ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ (ಮತ್ತು ಸೋರಿಕೆ-ನಿರೋಧಕವಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಈಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.
ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಎ ಉಳಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣದ. ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ನ ಬೆಲೆ (ಸರಾಸರಿ ಜಾಗತಿಕ ಬೆಲೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಆಗಿದೆ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ) ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳ 10-ವರ್ಷದ ಪೂರೈಕೆಯ ವೆಚ್ಚದ ಕೇವಲ 5 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ಪಿಆರ್ . ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವಧಿಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ
