ಸನ್ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪಾದದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಸುದ್ದಿ ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಬಲ್ಲವು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಇಲ್ಲ, ಸರಿ? ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಗೊಂದಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೈಗಳಂತೆ, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮವು ಕಂದು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾದಗಳು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯ ಇತ್ಯಾದಿ.

ಡಾರ್ಕ್ ಟ್ಯಾನ್ ಗೆರೆಗಳು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಯಾವುದು?

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಅದ್ಭುತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸೌತೆಕಾಯಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• & frac12 ಸೌತೆಕಾಯಿ
• 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ದಪ್ಪ ತಿರುಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಸೌತೆಕಾಯಿ ತಿರುಳಿನೊಳಗೆ, 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.

3. ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

4. ಇದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.

ನೀವು ಈ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ 2 ಚಮಚ
• ನೀರು

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಹನಿ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಅನಾನಸ್ ತಿರುಳಿನ 2 ಚಮಚ
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಅನಾನಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.

2. ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.

3. ಎಂದಿನಂತೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪರ್ಯಾಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹನಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಚಮಚ ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು
• 1 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
• 2 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

2. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹಾಲು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ
• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು (ಕಚ್ಚಾ)

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಈಗ, ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ರೂಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

3. ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮಜ್ಜಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. 1 ಚಮಚ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅರಿಶಿನ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಈ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

3. ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜ್ಯೂಸ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

2. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

3. ಕಾಟನ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

4. ಇದನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1-2 ತುಂಡು ಪಪ್ಪಾಯಿ
• 2-3 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ದಪ್ಪ ತಿರುಳು ಪಡೆಯಲು 1-2 ತುಂಡು ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

3. ಈ ದಪ್ಪ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಈ ಪ್ಯಾಕ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮೊಸರು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೊಸರು
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಿಂಬೆ ರಸ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ಎರಡನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ.

2. ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸ
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು:

1. ಕೇವಲ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ರಸವನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ.

2. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ.

3. ಈಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ