ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕ್ಷೇಮ oi- ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಇವರಿಂದ ಇಪ್ಸಾ ಶ್ವೇತಾ ಧಾಲ್ ಡಿಸೆಂಬರ್ 13, 2017 ರಂದು

ಬೆಲ್ಲ (ಬೆಲ್ಲ) | ಗುರು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | ಬೆಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ

ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ತಮ್ಮ meal ಟವನ್ನು ಬೆಲ್ಲದ ಘನದೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅದರ ತುಂಡನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಅವರ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮೀರಿದೆ.

ಬೆಲ್ಲ ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಏಷ್ಯಾ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಲಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹರಳುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸದೆ ಇದನ್ನು ಕಬ್ಬಿನ ರಸದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ-ಮುಕ್ತ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿವಿಧ ಸಿಹಿ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಾಲು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮುಂತಾದ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ! ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಲ್ಲ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅನುಕೂಲಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

# 1 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಲ್ಲವು ಭಾರವಾದ .ಟದ ನಂತರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಹಿರಿಯರು ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!

# 2 ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ

ಹೌದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಿದ್ದೀರಿ! ಸಕ್ಕರೆ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಕೂಡ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಬೆಲ್ಲ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ.

# 3 ಇದು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ

ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಲ್ಲದೆ, ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ಬೆಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಖನಿಜಗಳು ಕಬ್ಬಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

# 4 ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಬೆಲ್ಲ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬೆಲ್ಲದ ವಿಧಗಳಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ ಬೆಲ್ಲ ಕೂಡ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

# 5 ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬೆಲ್ಲ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಧೂಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಇರುವುದರಿಂದ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

# 6 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ!

ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತುಂಬಿವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ # 7 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬೆಲ್ಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ವಿವಿಧ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆಂಟಿ-ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಲ್ಲದ # 8 ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಕ್ತ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

# 9 ಬೆಲ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ

ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸ್ಥಿತಿ). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

# 10 ಬೆಲ್ಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪುರುಷರಿಗೆ

ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆಮ್ಲಾ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಬೆಲ್ಲವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಬೆಲ್ಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಅದು ಒದಗಿಸಿದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡಲು. ಇದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಹುಳು ಮುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಈ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ಬೆಲ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತುಂಬಿದ ಎರಡು ಚಮಚಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ.