ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಎದೆ ಹಾಲು ದ್ರವ ಚಿನ್ನದಂತಿದೆ-ಒಂದು ಹನಿ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ತುಂಬಾ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು, ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎದೆಹಾಲು ಹೊರಗೆ ಕುಳಿತು ಬಿಟ್ಟರೆ ಏನು? ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಎಸೆಯಬೇಕು? ಹಾಳಾದ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು) ಅಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ತಗ್ಗು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಎದೆ ಹಾಲು ಶೇಖರಣಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು
ಇದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಲಿಸಾ ಪಲಾಡಿನೊ , ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಸೂಲಗಿತ್ತಿ. ಇದನ್ನು ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆರರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜೂಲಿ ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್, ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಲಹೆಗಾರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ ಪೋಷಕರು ಐದು ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಇದು ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಐದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ.
ಎದೆ ಹಾಲು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (77°F) ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ, ಪಲಾಡಿನೊ ಒಂದೇ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ತಾಪಮಾನದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ಹಾಲನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತಣ್ಣಗಿರುವ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಾಟಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಬಾರದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಅರ್ಧ-ಪೂರ್ಣ ಧಾರಕಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೊಸದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ.
ಎದೆ ಹಾಲು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಧಾರಕಗಳು
ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ, BPA ಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಎದೆ ಹಾಲಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಮೂಲ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚೀಲಗಳು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವಾಗ ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಪಲಾಡಿನೊ ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಚ್ಚುಗಳು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಪಾಪ್ ಔಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕುಡಿಯದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಚರಂಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವುದೇ ವಿನೋದವಿಲ್ಲ.
ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಶೇಖರಣಾ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಔನ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
ನೀವು ಎದೆಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ದಿನಾಂಕದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಡೇಕೇರ್ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಲೇಬಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕರಗಿಸಲು, ಧಾರಕವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲು ರಾತ್ರಿ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಲನ್ನು ಇರಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕರಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು. ಇದು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಿಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಪಲಾಡಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್, ಶಿಶು ಸೂತ್ರದಂತೆ, ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸುಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಂತ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕನ್ನಿಂಗ್ಹ್ಯಾಮ್ ಪ್ರಕಾರ ತಾಜಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೊಸದಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ಹಾಲನ್ನು ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಾಲಿನ ಮೊದಲು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು. ಮಗುವು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಗೆ ತಾಯಿ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾವಾಗಿರುವಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಎದೆ ಹಾಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ; ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ನೀಡಿದ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕರಗಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಯಾವಾಗ ಟಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕು
ನೀವು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಎದೆ ಹಾಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಪಲಾಡಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಆರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ . ಆದರೆ ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಬಳಸಿದ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಹಾಲನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ, ಸಿಡಿಸಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಇತರ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂಪ್, ಪಲಾಡಿನೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಆರರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಎದೆಹಾಲು ಶೇಖರಣಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಮಿಂಡಿ ಕಾಲಿಂಗ್ ಅವರ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಲಹೆಯು ತುಂಬಾ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
