ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ದವಡೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಸುದ್ದಿ ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ದವಡೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಆಕಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ದವಡೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಎಂಬುದರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ದೇವರು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿರುವ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ತಮ್ಮ ದವಡೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಬ್ಬಿದ ದವಡೆ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜಾವ್ಲೈನ್ ​​ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ತೂಕ ಇಳಿಸು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ದವಡೆಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಹೇಗೆ ಉಳಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ ತಾಲೀಮು

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ. ಮುಖದ ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ಚಬ್ಬಿ ಎಂಬುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತಾಲೀಮು ನೀಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಳೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಿರುನಗೆ.

ಸ್ಲ್ಯಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ತರಲು, ನೀವು ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಬದಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಬಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ನೀವು ಸ್ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃ firm ವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ 20 ರಿಂದ 25 ಸ್ಲ್ಯಾಪ್‌ಗಳು ಸಾಕು.

ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗಳ ಸುತ್ತ ಉಬ್ಬಿದ ನೋಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

ಚಿನ್ ರೈಸ್

ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿ ಆಕಾರವನ್ನು ತರಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಲತಃ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ