ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ವಟಗುಟ್ಟುವಿಕೆ ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಪ್ ಕ್ಲಾಸ್ ಅಪ್ ಆಗಿದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂಜುಬುರುಕವಾಗಿರುವ (ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ)? ಬರ್ನಾರ್ಡೊ J. ಕಾರ್ಡುಸಿ, Ph.D., ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮತ್ತು ಇಂಡಿಯಾನಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಆಗ್ನೇಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಯ ನಿರ್ದೇಶಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ನಾಚಿಕೆ ಮಗುವಿಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಏಳು ಸಲಹೆಗಳು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಬಾಲ್ಯದ ಆಟದಲ್ಲಿ 6 ವಿಧಗಳಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ?
ಕೊಲ್ಡುನೋವ್/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು1. ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುವ ಗುಂಪಿನ ಕಡೆಗೆ ಅವಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹತಾಶೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ಕಾರ್ಡುಸಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಅಂದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು) - ಶಾಲೆಯ ಅಂಗಳದ ಆಚೆಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ.2. ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ)
ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಡ್ರಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅವಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿತಕರವಾಗುವವರೆಗೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ಒಂದು ಬಿಂದುವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಡಾ. ಕಾರ್ಡುಸಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅವಳಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಕಲ್ಪನೆ. ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ನಿರಾಳವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಆದರೆ ನಂತರ ದೂರ ಹೋಗು. ಇಡೀ ಸಮಯ ಉಳಿಯಬೇಡಿ - ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ವೇವ್ಬ್ರೇಕ್ಮೀಡಿಯಾ/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು3. ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ
ಅದೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ನರಗಳ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ನಾವು ಮುಂದಿನ ವಾರ ಸ್ಯಾಲಿಯ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಅಂಕಲ್ ಜಾನ್‌ನ ಮನೆಯಂತೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೇಕ್ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸ್ಯಾಲಿಯ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.4. ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಮುನ್ನಡೆಯಿರಿ
ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಬೇಡಿ, ಡಾ. ಕಾರ್ಡುಸಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿರಿ (ಮಕ್ಕಳು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ), ಆದರೆ ಅಪರಿಚಿತರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಆ ಅಪರಿಚಿತರು ಸಹ ಅವಳ ಹೊಸ ಸಹಪಾಠಿಗಳು).
5. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ತಳ್ಳಬೇಡಿ
ಅಪವರ್ತನೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆ ಹೊಸ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ನೆರೆಯವರನ್ನು (ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಸ್ನೇಹಿತ!) ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಟರ್ಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಡೇಟ್‌ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಕರೆತರುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಸೇರಲು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೋಗಿ.
FatCamera/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳು6. ನೀವು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಕಡಿಮೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ 'ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸಂಕೋಚವನ್ನು' ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ. ಕಾರ್ಡುಚಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಂತಹ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ (ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವಂತೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ (ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ).7. ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ
ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಂದಿಗೂ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಅದು ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ 3 ವಿಧಗಳಿವೆ. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
