ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಡಲು ಜೀವನವು ನಮಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸುವ ಬದಲು, ನಿರಾಕರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನಿರಾಕರಣೆಯು ಕಲ್ಪನೆಯ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಸಮ್ಮತಿ, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಡೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾರೂ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ನಿರೋಧಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯ ಜೀವನ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಚೆಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ? ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಅವರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು
20 ನೇ ಶತಮಾನದ ನರಿನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು 4 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು
1. ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಮಾರ್ಸೆಲಸ್ , ಜೀವನ ತಂತ್ರಜ್ಞ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ದಿ ವೇ ಇನ್ , ಈ ಮೊದಲ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದನ್ನು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ-ತರಬೇತುದಾರ, ನೇಮಕಾತಿ ನಿರ್ವಾಹಕ, ಸ್ನೇಹಿತ-ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನೀಡಬೇಕಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆ: ನೀವು ವಾರ್ಸಿಟಿ ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿ ತಂಡವನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಇದು ನರಕದಂತೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ಆಟಗಾರರಂತೆ ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮಂಡಳಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಕೋಚ್ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿ ಹರಡಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಈ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಕಲಿಯುವಿರಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಸರಿ. ಮುಂದಿನ ಅವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಿ, ಮಾರ್ಸೆಲಸ್ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಟೇಬಲ್‌ಗೆ ಏನು ತರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ? ಅದು ಏಕೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ? ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಬ್ರ್ಯಾಗ್ ಶೀಟ್ ಮಾಡಿ.
ಉದಾಹರಣೆ: ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೆಲಸ ನಿಮಗೆ ಸಿಗಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕುಟುಂಬದವರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಸಿಪಿಆರ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹುಹ್. ನೀವು ಸಹ CPR ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮುಂದಿನ ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಗಿಗ್, ಬ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬಾಡಿಗೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವ ಅವಕಾಶವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು? ಮಾರ್ಸೆಲಸ್ ಜನರು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ಮುಂದೆ ಏನಾದರೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು, ನಾವು ಏನನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆ: ದಿನಾಂಕಗಳ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯ ನಂತರ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಮೋಜು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಭೂತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನೋವಿನ ನಿರಾಕರಣೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ, ಬಹುಶಃ ನೀವು ಬ್ಲೈಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವಿಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳ ಕುರಿತು ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದೀರಾ? ಪ್ರಾಯಶಃ ಇಲ್ಲ. ನಿರಾಕರಣೆಯು ಕುಟುಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
4. ಮುಂದುವರಿಸಿ
ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ, ಮಾರ್ಸೆಲಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಬಲವಂತ ಮಾಡದೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಂತರ, ಮುಂದಿನದನ್ನು ಮನೋಹರವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಇದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಉದ್ಯೋಗಾವಕಾಶಕ್ಕಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ಮುಂದುವರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
ಉದಾಹರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕಾಲೇಜು ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂತ್ಯದ ಅಂತ್ಯದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಿರಂತರತೆಯ ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಡ್ಡದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬದಲು, ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಿದರೆ ಏನು. ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಧ್ಯಯನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಮುದಾಯ ಕಾಲೇಜಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ - ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹ - ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಲೇಜು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೈಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋದರೆ ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾರ್ಗ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮಾರ್ಸೆಲಸ್‌ನ ನಾಲ್ಕು-ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಘನ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ಹಾಸ್ಯ ಕೇಂದ್ರಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ವೇತನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯು ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಲಹೆಗಾರರಾದ ಸುಸಾನ್ ಎಂ. ಹೀತ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ವೃತ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ. ವಾದ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೂರೈಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆ ಹೆಚ್ಚು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಾಯಶಃ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್ನಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಇದನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಪ್ರಚಾರವು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹತೋಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು ಬೆದರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇತರರು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ, ನೀವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಕಾಶಗಳೆಂದರೆ, ಬೆದರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಅಲ್ಲ.
NBCಉದ್ಯೋಗ ಬೇಟೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆದಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ತೀವ್ರ ಭಾವನೆಗಳು ಸಹಜ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಂದಾಗ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಇಲ್ಲ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು! ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾ. ಪಾಮ್ ಗಾರ್ಸಿಯಂತೆ ಹೇಳಿದರು ಪತ್ರಿಕೆ , ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಬದಲು, ಮುಂದಿನ ಸಂದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ನೋಡಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಅವರ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ , ಸ್ಟೀಫನ್ ಕಿಂಗ್ ಅವರು 14 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರಾಕರಣೆ ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಉಗುರು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾದ ನಿರಾಕರಣೆ ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಉಗುರನ್ನು ಸ್ಪೈಕ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯುತ್ತಲೇ ಇದ್ದೆ. ಅವನ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್, ಕ್ಯಾರಿ , ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು 30 ಪ್ರಕಾಶಕರು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವರು ತಮ್ಮ 80 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳ 350 ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಪಾಠ? ನಿರಾಕರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ನಿರಾಕರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಿ. ಅರಿಯಾನಾ ಗ್ರಾಂಡೆ ಅವರ ಥ್ಯಾಂಕ್ಯೂ, ನೆಕ್ಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾಳೆಯನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
HBOಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿನ ನಿರಾಕರಣೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೇನೆಂದರೆ, ಡೇಟಿಂಗ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು! ಗುಪ್ತ ರತ್ನ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಡೇಟಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದೆ. ಡೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ; ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳು, ನೀವು ಯಾರಲ್ಲ.
ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಜನರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಡೇಟಿಂಗ್ ಆಯಾಸವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಬ್ಬರಿಗೆ ಜಿಗಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ನೋವಿನ ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಂತರ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಡೇಟಿಂಗ್ ರಿಂಗ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಎಂದಾದರೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ವಿನೋದವಲ್ಲ. eHarmony ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು . ಯಾರೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಹೊರಗಿದ್ದಾನೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮನಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಾವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ; ಯಾರೂ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಎತ್ತರ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು (ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ).
ಪ್ಯಾರಾಮೌಂಟ್ ಚಿತ್ರಗಳುಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು
ವಿಕಾಸಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮಾನವರು ಬದುಕಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಗುಂಪುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಯ ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂತೋಷದ ಗಂಟೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿರುವುದು ಆತಂಕ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಿಪ್ಲಿಂಗ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ಪರ್ಡ್ಯೂ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ (APA) ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ತಕ್ಷಣ ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ ಅವರು ಸೇರಲು ಬಯಸುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಧಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಹತ್ತಿರವಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ನಂಬುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ. ಸ್ಥಳೀಯ ಪುಸ್ತಕದಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಸೇರಿ. ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊ! ಇತರ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಮಯ. ಮತ್ತೆ, ಇದು ಆತ್ಮವಿಮರ್ಶೆಯೇ ಹೊರತು ಆತ್ಮವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲ.
ನಿರಾಕರಣೆ ವಿನೋದವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನಿರಾಕರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ 5 ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳು
ಟೆಡ್1. ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ಆಡಮ್ ಗ್ರಾಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ TED ಯ ವರ್ಕ್‌ಲೈಫ್
ನಿರಾಕರಣೆಯ ನಂತರ ಪ್ರೇರಿತ ಭಾವನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
35 ನಿಮಿಷಗಳು
ನ ಈ ಸಂಚಿಕೆ ವೃತ್ತಿ ಜೀವನ , ಆಡಮ್ ಗ್ರಾಂಟ್ ಅವರು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಕರ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗೆ ನಾಮನಿರ್ದೇಶನಗೊಂಡ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಂ. ನೈಟ್ ಶ್ಯಾಮಲನ್ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಟುವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪವೂ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಯಾರೂ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಯ ಶೆಟ್ಟಿಎರಡು. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜಯ್ ಶೆಟ್ಟಿ ನಿರಾಕರಣೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು 6 ಮಾರ್ಗಗಳು
ವೃತ್ತಿ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
28 ನಿಮಿಷಗಳು
ಪ್ರಶಸ್ತಿ-ವಿಜೇತ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಕಥೆಗಾರ ಜೇ ಶೆಟ್ಟಿ ಅವರು ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಕೇಳುಗರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 100 ರ ನಿಯಮವನ್ನು ಕರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಟ್ರಿಕ್ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ಯಾರಾದರೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಎಂದು ಶೆಟ್ಟಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಇದು'ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ I'ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ3. ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿರಾಕರಣೆ
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ
46 ನಿಮಿಷಗಳು
ಆತಿಥೇಯರಾದ ಸಾರಾ ಸಾಸನ್ ಮತ್ತು ಲಿಜ್ ಹೀಟ್ ಅವರ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅವರ ನೈಜ-ಜೀವನದ ಆತಂಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಿಂದಿನ ಕಳಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹ-ಹೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಮಾತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸೆಲ್ಫ್ ಲವ್ ಫಿಕ್ಸ್4. ಸೆಲ್ಫ್ ಲವ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಯಾರೋ ಔಟ್ ದೇರ್ ಯೂಸ್ ಫಾರ್ ಯೂ, ಅವರು ಕೇವಲ ಮೇಟ್ ಆಗಿರಬಾರದು
ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಆತ್ಮ-ಶೋಧನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
25 ನಿಮಿಷಗಳು
ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಚೈಲ್ಡ್ ಹೀಲಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರ (ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯ) ಬೀಟ್ರಿಸ್ ಕಾಮೌ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಫಂಕ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೂಚನೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಕಮಾವು ಡೇಟಿಂಗ್‌ನ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಬಯಸದ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಏಕೆ ಬೆನ್ನಟ್ಟಬಾರದು.
ಹುಡುಗಿಯರು ತಿನ್ನಬೇಕು5. ಹುಡುಗಿಯರು ಗೈ ವಿಂಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತ, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
ಕೆಲವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ನಗುಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
2 ಗಂಟೆಗಳು
ಡೇಟಿಂಗ್, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರಿತು ಆಶ್ಲೇ ಹೆಸ್ಸೆಲ್ಟೈನ್ ಮತ್ತು ರೇನಾ ಗ್ರೀನ್‌ಬರ್ಗ್ ಅವರ ಹಾಸ್ಯ ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಎಲ್ಲಾ ಪಂಚ್‌ಲೈನ್‌ಗಳಲ್ಲ. ಈ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹ-ಹೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ನಂತರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಗೈ ವಿಂಚ್ ಅವರನ್ನು ಕರೆತರುತ್ತಾರೆ. ಸರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ನಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು (ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು)
