ಆದರ್ಶ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಐದನೇ ತರಗತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ಸಿಹಿ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ವಿಷಕಾರಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಸ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು 30 (ಆರೋಗ್ಯಕರ) ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಹೇಳಲು 7 ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಟ್ವೆಂಟಿ201. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ.
ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಾಗದ ಹೊರತು, ಉದ್ರಿಕ್ತ ಪಠ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕರೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದಂತೆ ಮ್ಯೂಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ. ಸಲಾಡ್ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್‌ಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಭೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
2. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಯುದ್ಧ ವಲಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆ ಶಾಂತ ಕೋಣೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಹೇ, ಬಾತ್ರೂಮ್ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಂತರ ಶಾಂತವಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
3. ಅವರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಖಚಿತವಾಗಿ, ಹೈಸ್ಕೂಲ್‌ನ ನಿಮ್ಮ ರೈಲು-ಧ್ವಂಸ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಅವಳು ಕಳೆದ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಅಗೌರವದಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ಎಪಿಫ್ಯಾನಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವಳು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಡವಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೋಡುವ ಬದಲು, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗಲು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ತನ್ನಿ.
4. ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರಸ, ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರುವಂತೆ ವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ (ಕಡಿದಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವವರೆಗೆ ಸಹ). ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ವಿಷಕಾರಿ ಜನರನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಫೂಲ್‌ಫ್ರೂಫ್ ತಂತ್ರವಾದ 'ಗ್ರೇ ರಾಕ್ ಮೆಥಡ್' ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಟ್ವೆಂಟಿ205. ಆಲಿಸಿ.
ನೀವು ಇದ್ದೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಷ್ಟದ ಜನರು ಯಾರಾದರೂ ದೂರು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾದ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
6. ಸಣ್ಣ ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ.
ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಮಿಲ್ಡ್ರೆಡ್ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಿ.
ಟ್ವೆಂಟಿ209. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ (ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅಲಾರಾಂ ಹೊಂದಿಸಿ), ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಹೇಗನಿಸುತ್ತಿದೆ? ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂತರವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಡಿ.
ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕೂಗಲು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು… ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಿರಿಚುವ ಪಂದ್ಯದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ.
8. ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಷ್ಟದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಏನು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಳಜಿ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಾಮನ್ ಆಶ್ವರ್ತ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
10. ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆಯ ಕೊಳವೆಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದವು, ಅವಳ ಛಾವಣಿಯು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡ್ರೈವಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಲಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದೂರು ನೀಡಲು ಉಳಿದ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದೆ) - ಅವಳಿಗೆ ಪ್ಲಂಬರ್ಗಾಗಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಅವಳಿಗಾಗಿ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಿಂದ ಅವಳ ಸಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಿ.
11. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಸ್ಟಾಕ್ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ವಿಷಕಾರಿ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವಳು ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆಳೆಸುತ್ತಾಳೆ. ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಒಂದು ಮೋಡಿ ಕೆಲಸ.
25. ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ.
ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಕಷ್ಟದ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ಅವರು ಇದ್ದರೆ ಇವೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಾನಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರೆಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಹುದು). ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಬಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಬ್ರೌನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
12. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿ.
ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವಿಡೀ ಸುತ್ತುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮಸಾಜ್. ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ರೇಖಿ ಏಕೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪಡೆಯುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲದಿರಬಹುದು
ಟ್ವೆಂಟಿ2013. ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೋಗಿ.
ಕಠಿಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಳೆದ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆಗಿತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆಯಲು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿಯ ಅಸಭ್ಯ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ (ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ) ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬಿ.
14. ತಟಸ್ಥ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಮದುವೆಯ ಡ್ರೆಸ್ ಶಾಪಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವುದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮತ್ಸ್ಯಕನ್ಯೆಯ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ಗೇಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವಳು ನಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೇಳಬೇಡಿ ಎಂದು ಲೇಖಕ ಗಿಲ್ ಹ್ಯಾಸನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಕಷ್ಟದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು . ಹಾಗಾಗಿ ಈ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ನೀವು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ಹವಾಮಾನವು ಎಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿತ್ತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ. ನೀರಸ, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
15. ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬೇಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಾರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ S.O. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಜುಗರಕ್ಕೀಡುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ (ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಎಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ, ಅಂಕಿ).
16. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ತಾರಾಮಂಡಲದ ಯುದ್ಧಗಳು . ವಾದಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕದೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಟ್ವೆಂಟಿ2017. ಇಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 3 ಗಂಟೆಗೆ ನಿಮಗೆ 25 ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಂದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಈ ವಾರ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ಜಿಗಿತದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಡಿಮೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ.
18. ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರನ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ-ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ನೀವು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆರು ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅವನಿಲ್ಲದೆ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಸಂತೋಷಕೂಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
19. ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಅವರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು . ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ ಅವರ ಏಳು ತಪ್ಪಿದ ಕರೆಗಳು, 18 ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು 25 ಇಮೇಲ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ.
20. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಬಿ. ಬ್ರೌನ್, ಲೇಖಕ ಸ್ಕ್ರೂವ್-ಅಪ್ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬದುಕುವುದು , ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆದಾಗ ಅದು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಅಸಾಧಾರಣ ರೂಪಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಕಾಮೆಂಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಟ್ವೆಂಟಿ2021. ನಿಮ್ಮ ಯುದ್ಧಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಸರಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪನನ್ನು 37 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ. ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಅವನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಸಜ್ಜಿತವಾದ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕಡುಬು ಬಡಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
22. ಯಾವುದನ್ನೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಇಚ್ಛೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದ ಕಷ್ಟದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹತ್ತಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಮೊದಲು, ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸೋದರ ಸಂಬಂಧಿಯ ಬಟ್ಟೆ ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ.
23. ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ಜಗತ್ತನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ (ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ).
ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಾಗ, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಹ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಈ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದೇ ದೋಣಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಿ.
ಟ್ವೆಂಟಿ20ಕಷ್ಟದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ನೋಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹಳಿತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಬ್ರೌನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂತೋಷವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿವೇಕವು ಅವರು ಬದಲಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಅವಳು-ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ-ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
26. ಅವರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಹುಡುಗರೇ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಜೀವನವು ಶೋಚನೀಯವಾಗಿದೆ (ಅವಳಂತೆ ಪ್ರತಿ ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಬ್ರಂಚ್‌ಗಾಗಿ ನೋಡುವ ಸಮಯ), ಅವಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಲೇಖಕರಾದ ರಿಕ್ ಕಿರ್ಷ್ನರ್ ಮತ್ತು ರಿಕ್ ಬ್ರಿಂಕ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ನೀವು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು . ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ? ಅವರ ಜೀವನವು ಅವರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿ ತೋರುವ ಕರುಣಾಜನಕ ವಿನರ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ ಇದು.
ಟ್ವೆಂಟಿ2027. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
28. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ ತನ್ನ ಮದುವೆಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ನಾಟಕೀಯ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಹೇಳಿದರೆ, ಅವಳು ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮನ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಬದಲು, ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
29. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ಯಾಟ್ ನೀಡಿ.
ಫ್ಯೂ . ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಿಕಿ ಸಂವಹನದ ಮೂಲಕ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬಾರ್ಬರಾ ಮಾರ್ಕ್ವೇ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ . ' ಬೇರೆಯವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಜರ್ಕ್‌ನಂತೆ ವರ್ತಿಸದಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,' ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. 'ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ!'
30. ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಸ್ನೇಹಿತ ಕೂಡ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 6 ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು
