ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಅಮೇರಿಕನ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಭಾರತೀಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
- ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ? ಹೌದು, ಅದು ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನರರೋಗ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಸರಿಯಾದ ಕಾಲು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರಣ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನರವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು, ಏಡ್ಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಇತರ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬಿಸಿ ಸೂಜಿ ಮುಳ್ಳು ನೋವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೌಮ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಅನುಸರಿಸಲು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲು ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರು, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವವರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ
ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶುಂಠಿ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ಹಾಥಾರ್ನ್
ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದು ಹಾಕಿ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಆ ಮೂಲಕ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ..
ಥೈಮ್
ಥೈಮ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ಕಾಲು ನೆನೆಸಿಡಿ. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಥೈಮ್ ನೆನೆಸುವಿಕೆಯ ಪರ್ಯಾಯ ಬಳಕೆಯು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಥೈಮ್ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರಗಳಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಹಾಲು, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 3 ನರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀನು, ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಸುಡುವ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮಸಾಜ್
ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟದಂತಹ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸುಡುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸಲುವಾಗಿ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ ನಡೆಯುವುದು
ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಿಂದ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗದಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸರಿಯಾದ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಬಿಗಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಧರಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರದ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
