ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 2 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 3 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ: ಸಿಒವಿಐಡಿ -19 ಪ್ರಕರಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಧ್ಯೆ ಸಿಬಿಎಸ್‌ಇ ಬೋರ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಕೇಜ್ರಿವಾಲ್ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಶಾದಿ ಮುಬಾರಕ್ ನಟ ಮನವ್ ಗೋಹಿಲ್ ಕೆಲವು ಸಮಾನಾಂತರ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ COVID-19 ತಯಾರಕರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಾಭಾಂಶ ಇಳುವರಿ ಷೇರುಗಳು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಾರದು: ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಕ Kazakh ಾಕಿಸ್ತಾನ್ ಸರ್ಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಒನ್ ವೆಬ್ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದೆ
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಕೊನೆಯ ಎಸೆತಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೈಕ್ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಯಾಮ್ಸನ್ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸಂಗಕ್ಕಾರ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು
• ವಾಹನಗಳು ಡ್ಯುಯಲ್-ಚಾನೆಲ್ ಎಬಿಎಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಮಹಾ ಎಂಟಿ -15 ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಬೆಲೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿವೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಂಡೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ.

ನೀವು 'ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾ' ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 2 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರದ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ತನದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಅಮೃತಶಿಲೆಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾಗಳು, ಅಥವಾ ಈ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಉಂಡೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. Op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಈ ಉಂಡೆಗಳ ರಚನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಾರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಈ ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಉಂಡೆಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಅವು ಕೂಡ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ.

ಡಯಟ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಮೂಲಕ

Meat ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ

ಸಸ್ಯಾಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಂಸ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಾಂಸಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗುವುದು.

Est ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತರಹದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಿ-ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

Ref ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಸಾವಯವ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವೀಟ್‌ಗ್ರಾಸ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಸ್ತನ-ಸ್ನೇಹಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾದ ಕೇಲ್, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಪಾಲಕ, ಸೆಲರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ.

F ಹುರಿದ / ಕೊಬ್ಬಿನ / ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ

ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುತ್ತದೆ.

Ca ಕೆಫೀನ್, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದರಿಂದ ಕೆಫೀನ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

I ಅಯೋಡಿನ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಇದ್ದಾಗ, ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

Women ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತಮ್ಮ ಉಂಡೆಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ರೆಡ್ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು ಮುಂತಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

• ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

And ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಯುನಿಕಾರ್ನ್ ರೂಟ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಯುಗಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

F ಫೈಬ್ರೊಡೆನೊಮಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು

Breast ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಚಿತವಾದ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಯೋಗವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

Daily ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ರಿಂದ 45 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಅದು ಅಡುಗೆ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲಿ ಅಥವಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಆಗಿರಲಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೇವಲ ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡ-ಬಸ್ಟರ್‌ಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.

Birth ನೀವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಸೂಚನೆ: ಹೇಳಿದ ಸರಳ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಉಂಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿನ ಉಂಡೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅದನ್ನು ಮಾರಕತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಿಕೆಯು ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಸ್ತನ ಉಂಡೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ