ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಜಾಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷದ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಿವಿಂಗ್ ಟರ್ಕಿ ಟ್ರಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು 15 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಒದೆತಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್) ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೋಗೋಣ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿ ರನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ನಾಲ್ಕು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ತರಬೇತುದಾರ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪಟು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಹೊಸಬರ ಪ್ರಕಾರ ರನ್ನಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು
1. ಪೇಸರ್
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಪೇಸರ್ ಒಂದು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಆಗಿದ್ದು, ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಗ. ನಿಮ್ಮ ಬೇಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನ GPS ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಗುಂಪು ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗೆ ಕೆಲವು ರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ Fitbit ಅಥವಾ MyFitnessPal ಖಾತೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೇಸರ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಮಂಚದಿಂದ 5 ಕೆ
ಬೆಲೆ: $ 3
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನಿಖರವಾಗಿ ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5 ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳು, ಅಕಾ 3.1 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಓಟವನ್ನು (ಅಥವಾ ಓಟ/ವಾಕಿಂಗ್) ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಒಂಬತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು 30-ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು 5K ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೇಗ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ದೂರವನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. Couch-to-5K, Active.com ತಯಾರಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ 10 ಕೆ ಮತ್ತು ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ , ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ.
Android ಗಾಗಿ Couch-to-5K ಪಡೆಯಿರಿ
3. ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಓಟಗಾರರು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಟೆಂಪೋ ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ವಾಕಿಂಗ್/ರನ್ ತಾಲೀಮುಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ-ಅಕಾ ಓಟವನ್ನು ವಾಕಿಂಗ್ ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹರಿಕಾರ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ದಿನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಾಕಿಂಗ್ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ನಂತರ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು, ಸಮಯದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೂಪ, ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇ ಆಗುವ ಪಂಪ್ ಅಪ್ ಜಾಮ್.
iOS ಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Android ಗಾಗಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಟೈಮರ್ ಪಡೆಯಿರಿ
4. ರನ್ಕೋಚ್
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ, ಗೋಲ್ಡ್ ಸದಸ್ಯತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ರನ್ಕೋಚ್ ಉತ್ತಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ-ಜಿಪಿಎಸ್ ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದೂರ, ವೇಗ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು-ಆದರೆ ನಿಜವಾದ ಡ್ರಾವು ಅದರ ತರಬೇತಿ ಸೇವೆಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂಬರುವ ಓಟ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸಮಯ/ದೂರ/ವೇಗ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಮಾಹಿತಿ ತುಣುಕುಗಳು, ಮತ್ತು voilà! ನೀವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿರುವಿರಿ ಅದನ್ನು ನೀವು ಹೋದಂತೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗೋಲ್ಡ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ನೈಜ USA ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ, ಗಾಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಏಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಂತರದಿಂದ ಮುಂದುವರಿದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಓಟಗಾರರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಲು, ತಮ್ಮ ಓಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೊಸ ಓಟದ ಸವಾಲಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಇತರರು ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಡೇಟಾ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಿಲ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ರನ್ನಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊಸಬರೇ? ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಮೈಲುಗಳಿಗೆ (ಮತ್ತು ಮೀರಿ) ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ
5. ಆಹಾರ
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಸಮ್ಮಿಟ್ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಸ್ಟ್ರಾವಾದ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಓಟಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಏರಿಕೆಗಳು) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು Fitbit, Garmin, Polar ಮತ್ತು Samsung Gear ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು Apple ವಾಚ್‌ನಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆದಾರರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ರನ್ನಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು. ಶೃಂಗಸಭೆಯ ಬಳಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಡೇಟಾಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕಸ್ಟಮ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ನಾವು ಜಿಮ್ ವಾಲ್ಮ್ಸ್ಲಿ, ಆಲಿ ಕೀಫರ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾರಿ ರಾಬಿನ್ಸ್ ಅವರಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಬಳಕೆದಾರರಂತೆ ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇವೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಗಣ್ಯರ ತರಬೇತಿ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕುತೂಹಲವಿದ್ದರೆ.
6. ನೈಕ್+ ರನ್ ಕ್ಲಬ್
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಸ್ಟ್ರಾವಾದ ನಂತರ, Nike+ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾವಾ ಮೇಲೆ Nike+ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ (ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ NRC) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಚಿತ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು-ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ/ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ-ಆದರೆ ಇದು NRC ಗೆ ಅಂಚನ್ನು ನೀಡುವ ಎರಡು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. 10K ಓಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಓಡಿಸುವುದು, ಮಳೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುವುದು, ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಪೋ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಹಾಗೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾದ ಶಲೇನ್ ಫ್ಲಾನಗನ್, ಜೋನ್ ಬೆನೈಟ್ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ರನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ಸನ್, ಸನ್ಯಾ ರಿಚರ್ಡ್ಸ್ ರಾಸ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಯಡ್ ಕಿಪ್ಚೋಗ್. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನ ಆಂಡಿ ಪುಡಿಕೊಂಬೆ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ರನ್‌ಗಳ ಗುಂಪು ಕೂಡ ಇದೆ. 5K ನಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಓಟದ ದೂರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಕಸ್ಟಮ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವೇಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ರಾಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು (ಇದು NRC ನ ಸಹೋದರಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ Nike+ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ).
iOS ಗಾಗಿ ನೈಕ್ ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Android ಗಾಗಿ Nike ರನ್ ಕ್ಲಬ್ ಪಡೆಯಿರಿ
7. ನನ್ನ ಓಟವನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ, ತಿಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ MVP ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
MapMyRun ನೆರೆಹೊರೆ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಓಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ವೇಗ, ದೂರ, ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವುದು) ಅಥವಾ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಮೂದಿಸಿ. ಇದು ಗಾರ್ಮಿನ್, ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್, ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ವೇರ್, ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಸುಂಟೋ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದು. ಪ್ರೀಮಿಯಂ MVP ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಅದ್ಭುತ ಸುರಕ್ಷತಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ), ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಧುಮುಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಖಾತೆಯನ್ನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ MapMyRide ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ MyFitnessPal ಜೊತೆಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
8. ರನ್ಕೀಪರ್
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ Runkeeper Go ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ರನ್ಕೀಪರ್ Nike+ ರನ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠವಾದ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಇಂಟರ್‌ಫೇಸ್ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು (ವೇಗ, ದೂರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.). ಇದು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಎನ್‌ಆರ್‌ಸಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ) ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಥವಾ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪವಿರುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. Runkeeper Go ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರನ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
Android ಗಾಗಿ ರನ್ಕೀಪರ್ ಪಡೆಯಿರಿ
9. ಪ್ಲಟೂನ್
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ 30 ದಿನಗಳ ಪ್ರಯೋಗದ ನಂತರ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನೀವು ಪೆಲೋಟಾನ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಂಪನಿಯು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಪೆಲೋಟನ್ ಟ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪೆಲೋಟಾನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಆದರೂ ಪೆಲೋಟನ್ ಆಲ್-ಆಕ್ಸೆಸ್ ಸದಸ್ಯತ್ವದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ). ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹೊರಾಂಗಣ ರನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ-ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್, ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಧ್ಯಾನ, ಬೂಟ್‌ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು (ಲೈವ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ರೆಕಾರ್ಡ್ ಎರಡೂ) ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪೆಲೋಟಾನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾಗುವಂತೆ, ಇಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಪೆಲೋಟಾನ್ ಬೋಧಕರಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊರಾಂಗಣ ರನ್‌ಗಳಿಗೆ, ಇದರರ್ಥ ವಾರ್ಮ್‌ಅಪ್, ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಅಥವಾ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಕೂಲ್‌ಡೌನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರನ್‌ನ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಪದಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಕೂಡ ಮೊದಲೇ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕ್ಷಣದ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಹಾಡಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಮುಕ್ತ-ರೂಪದ ಜಾಗಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ರನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ-ಯೋಜಿತ, ಹೆಚ್ಚು-ರಚನಾತ್ಮಕ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ನಾವು ಪೆಲೋಟನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
10. ಅಡೀಡಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್
ಬೆಲೆ: ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಚಿತ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಹಿಂದೆ ರುಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಅಡೀಡಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ದೂರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಕಾನ್ಫಿಗರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ಅಡೀಡಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರನ್ನರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ರಾಸ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದೇ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಬಳಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.
IOS ಗಾಗಿ ಅಡೀಡಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Android ಗಾಗಿ ಅಡೀಡಸ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪಡೆಯಿರಿ
11. ಪುಮಾಟ್ರಾಕ್
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನಿಜವಾದ ರನ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, Pumatrac ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೇಗ, ಎತ್ತರ, ದೂರ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಓಟಕ್ಕೆ ಹೊರಡುವ ವಾರದ ಯಾವ ಸಮಯ ಅಥವಾ ವಾರದ ದಿನಗಳಂತಹ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಇದು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು (ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದ್ದರೂ) ಸೂಚಿಸುವ ರನ್ ಸ್ಕೋರ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರನ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ತರಬೇತಿ ದಿನಗಳ ಕುರಿತು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
12. ರಾಕ್ ಮೈ ರನ್
ಬೆಲೆ: ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ .99 .99 ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ a ನಂತರ 7-ದಿನದ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಆಡಿಯೊಫೈಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ, RockMyRun ನಿಮ್ಮ ರನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ವೇಗಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಂತಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ರಾಕ್, ಕಂಟ್ರಿ, ರೆಗ್ಗೀ ಮತ್ತು ಪಾಪ್ ನಂತಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಟನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ. Strava ಮತ್ತು MapMyRun ಸೇರಿದಂತೆ, ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
Android ಗಾಗಿ RockMyRun ಪಡೆಯಿರಿ
ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು
ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಓಡುವುದು ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು BIPOC. ನೀವು ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ (ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕತ್ತಲೆಯಾದಾಗ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ), ಕಡಿಮೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಮೂರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
13. ರೋಡ್ ಐಡಿ
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನೀವು ಹಠಾತ್ತಾಗಿ ಹಾದಿ ತಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು RoadID ಯ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಪಘಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧಿಗಳಂತಹ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಸ್ಟಮ್ ಲಾಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
iOS ಗಾಗಿ RoadID ಪಡೆಯಿರಿ
Android ಗಾಗಿ RoadID ಪಡೆಯಿರಿ
14. ಕೈಟೆಸ್ಟ್ರಿಂಗ್
ಬೆಲೆ: ತಿಂಗಳಿಗೆ ಮೂರು ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಉಚಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕ್ಕೆ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಯಾವುದೇ SMS ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನ
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
Kitestring ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ ಹೊಂದುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ Kitestring ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ನಂತರ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಡರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಜಾಗ್‌ಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯ ನಂತರ Kitestring ನಿಮಗೆ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿ ಪದ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ, Kitestring ನಿಮ್ಮ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದಾದ ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಡ್ಯೂರೆಸ್ ಕೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
15. bSafe
ಬೆಲೆ: ಉಚಿತ
ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್
ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ bSafe ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಟೈಮರ್ ಅಲಾರಾಂ ಇದೆ, ಇದು Kitestring ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ತುರ್ತು ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಕಲಿ ಫೋನ್ ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಪಾಲಕರು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಬಟನ್ ಒತ್ತುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಲೈವ್ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನೀವು SOS ಅನ್ನು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಧ್ವನಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಓಡುವಾಗ ನಾನು ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಬೇಕೇ? ಜೊತೆಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು
ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಗೇರ್ ಹೊಂದಿರಬೇಕು:
ಜೆಲ್ಲಾ ಹೈ ವೇಸ್ಟ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
$ 59 ಈಗ ಖರೀದಿಸು
ಆಂಡಿ ದಿ ಆಂಡಿ ಟೊಟೆ
$ 198 ಈಗ ಖರೀದಿಸು
ASICS ಮಹಿಳೆಯರು's ಜೆಲ್-ಕಯಾನೋ 25
$ 120 ಈಗ ಖರೀದಿಸು
![ಸನ್ನಿ ಲಿಯೋನ್ ಅವರ ಮಗಳು, ನಿಶಾ ಸಹೋದರರು, ನೋಹ್-ಆಶರ್ ಮತ್ತು ಡ್ಯಾಡಿ, ಡೇನಿಯಲ್ ಅವರಿಗೆ ರಾಖಿ ಕಟ್ಟಿದರು [ಒಳಗೆ ಚಿತ್ರಗಳು]](https://pamperedpeopleny.com/img/trending-news/63/sunny-leones-daughter.webp)
