ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಜಿಎಂ ಆಹಾರದ ಮೊದಲ 4 ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರೈಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ ಈಗ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ: ನೀವು 5 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿದ್ದೀರಿ.
ಸೂಚನೆ: ನೀವು ಓದದಿದ್ದರೆ GM ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆಯ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಲೇಖನ , ನೀವು ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಓದಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
5 ನೇ ದಿನ: ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ ದಿನ
ನೀವು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಿಎಂ ಆಹಾರದ 5 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಮತ್ತು ಮೂಲ ಜಿಎಂ ಆಹಾರವು ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೋಳಿ, ನೆಲದ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಒಟ್ಟು 500 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಬಹುದು.
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ meal ಟ ಯೋಜನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದೇಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುವುದು.
ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ 14 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ನೀವು ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ 5 ನೇ ದಿನದಂದು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 3 - 3.5 ಲೀ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ನೋವು ಮತ್ತು ಗೌಟ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5 ನೇ ದಿನವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಿಖರವಾದ ಮೆನು ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ plan ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
- ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮರಹಿತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವನೆಗಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ.
- ಈ ದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 6 - 7 als ಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಾಟಿಡ್ ಮಾಂಸದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹಸಿದಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಂಚ್ ಮಾಡಿ.
ಮಾದರಿ ಮೆನು
8 AM - 1 ಬೌಲ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ + ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (100 ಗ್ರಾಂ) + 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.
10 AM - 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾಟಿಡ್ ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.
12 PM - 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾಟಿಡ್ ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + 1 ಟೊಮೆಟೊ + 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.
2 PM - 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + 1 ಬೌಲ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ + 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.
4 PM - 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾಟಿಡ್ ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.
6 PM - 50 ಗ್ರಾಂ ಸಾಟಿಡ್ ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + 1 ಟೊಮೆಟೊ + 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.
8 PM - 100 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ / ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಿದ ಮಾಂಸ / ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ + 1 ಬೌಲ್ ಟೊಮೆಟೊ ಸೂಪ್ + 2 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು.
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಅಂತಿಮ ಗೆರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. # 7 ಡೇಡಿಯಟ್ಪ್ಲಾನ್
