ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪಾಲನೆ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಓ-ಆಶಾ ಬೈ ಆಶಾ ದಾಸ್ | ಪ್ರಕಟಣೆ: ಮಂಗಳವಾರ, ಜನವರಿ 21, 2014, 13:57 [IST]

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವನು ಸಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ದೂರುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕೋಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದುಬಾರಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು: ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಟಾಪ್ 8 ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ. ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಕುರಿತು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅವನ / ಅವಳ ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಆಜೀವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬೊಜ್ಜು: ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಾವು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ಇತರ ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್: ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಈಗ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ: ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಬಹುದು.

ಚಟ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಮಗು ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಇದು ಒಂದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ: ಒಂದು oun ನ್ಸ್ ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ 5 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೌಮ್ಯ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವನು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಮತ್ತೊಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅವನ / ಅವಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು: ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.