ಉಪ್ಮಾಗೆ ಸುಲಭ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ರೆಸಿಪಿ

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಕುಕರಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಒ-ಅನ್ವೇಶಾ ಬಾರಾರಿ ಬೈ ಅನ್ವೇಶಾ ಬಾರಾರಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 14, 2011 ರಂದು

ಉಪ್ಮಾ ರೆಸಿಪಿ ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭಾರತದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಉಪಹಾರ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಗೀಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ಯಾರಾಥಾಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹುರಿದ ವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಭಾರತೀಯ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಮಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಗಿ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉಪಾಹಾರ ಭಕ್ಷ್ಯವಾದ ಉಪ್ಮಾವನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು imagine ಹಿಸಿ.

ಬಿಸಿ ಅನಿಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿರುವ ಉಪ್ಮಾ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಮುಂದೆ ಹಬೆಯಾಗಬೇಕು. ಈ ಭಾರತೀಯ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಒಂದು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿ! ಸುಲಭವಾದ ಉಪಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಖಾದ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಈ ಸುಲಭವಾದ ಭಾರತೀಯ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಉಪ್ಮಾ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

1. ಸೂಜಿ ಅಥವಾ ರವೆ -1 ಕಪ್

2. ಆಫೀಸ್ ದಾಲ್ -2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

3. ಚನ್ನಾ ಅಥವಾ ಗ್ರಾಂ ದಾಲ್ -2 ಟೀಸ್ಪೂನ್

4. ಈರುಳ್ಳಿ -1 (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ)

5. ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ -3 (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ)

6. ಒಣ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ -1

7. ಸಾಸಿವೆ -1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

8. ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಲೋಂಗಿ -1 ಟೀಸ್ಪೂನ್

9. ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು -1-8

10. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉಪ್ಪು

11. ತುಪ್ಪ -1 ಚಮಚ

ಉಪ್ಮಾ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ :

ಈ ಉಪ್ಮಾ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಎರಡು ರೀತಿಯ ದಾಲ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸಾಕು.
80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ.
ಈಗ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ 2 ನಿಮಿಷ ಆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಎರಡು ದಾಲ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಕಪ್ಪು ಜೀರಿಗೆ, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆ, ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಿ.
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಈಗ ಹುರಿದ ಸೂಜಿ ಸೇರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 2 ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ. 80 ಪ್ರತಿಶತ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ 5 ನಿಮಿಷ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಉಪ್ಮಾ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.