'ಫಾರೆವರ್ ಸ್ಲಿಮ್' ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲಿಯ ಡಯಟ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
• ಸುದ್ದಿ ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಶ್ರೀಮತಿ ಸ್ಮಿತ್ ಅವರ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಡಯಟ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್: ದಿ ಫಾರೆವರ್ ಸ್ಲೆಂಡರ್ ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ

1. ಮೇಡಮ್ ಜೋಲೀ ದೊಡ್ಡ ಭಕ್ಷಕನಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವಳು ಮಾಧ್ಯಮದಿಂದ ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ಆಗಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅದು ತನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರ ಎಂದು ಅವಳು ಘೋಷಿಸಿದಳು. ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಎತ್ತರದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅವಳನ್ನು 'ಸಣ್ಣ' ಅಥವಾ 'ಪೆಟೈಟ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

2. ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ ಅವರ ಆಹಾರವು ಆಕೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಅವಳು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ. ಅವಳು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದು ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನದು.

3. ಈಗಿನಂತೆ ಜೋಲಿಯ ಆಹಾರ ರಹಸ್ಯಗಳು ಅವಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 600 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಸಣ್ಣ als ಟದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಾವು 'ಸಣ್ಣ' ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಕಿರುಚಿತ್ರವನ್ನು ಓದಬಹುದು.

4. ಅವಳು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದಾಳೆಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ (ದೃ confirmed ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ). ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು 'ಆಹಾರ' ಅಲ್ಲ.

5. ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲಿಯ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸ್ಟೀಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಅವಳನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ತುಂಬಿಸದೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾಳೆ, ಅಂದರೆ ಅವಳು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ als ಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಏಂಜಲೀನಾ ಜೋಲೀ als ಟವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಸೂಪ್ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವಳ ಮೋಹವಾಗಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಂತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಳು.

7. ಸರಿಯಾದ meal ಟಕ್ಕೆ ಜೋಲಿಗೆ ಸಮಯ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ಘನ ಆಹಾರದ ಬದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಾಂಸವು ಅವಳಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

8. ತೂಕಕ್ಕೆ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲದೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಜೋಲಿಗೆ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿ ಇದೆ. ಅವಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತನ್ನ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಎಬಿಎಸ್ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೋನಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಳು ತಿನ್ನುವ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಡಿಮೆ.

9. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೋಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು 25 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ದಳು. ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮಾತ್ರ, ಉಳಿದವು ಸಹ ಆಗ ತೆಳ್ಳಗಿತ್ತು.

ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ