ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 9 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 12 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಸುದ್ದಿ ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
• ಕ್ರೀಡೆ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಳೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಯುಗದಿಂದಲೂ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಚಹಾವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ದಶಕಗಳಿಂದ ಅನೇಕರು ಚಹಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹದಿಮೂರನೇ ಶತಮಾನದ ಜಪಾನಿನ ಅಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ಅವರ ಸಾವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಮರಳಿ ಕರೆತಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸ್ಥಾವರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳಿಂದ ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು ಇರಲಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅನುಕೂಲಕರ , ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್-ಥೈನೈನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಫ್ಲವನಾಲ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ನಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ .

ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರುವವರು ಕೆಫೀನ್ ಇದು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎದೆಯುರಿ, ತಲೆನೋವು, ಅತಿಸಾರ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದು?

ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಐದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ 3 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ 10 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಸೆಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, 10 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಿರಬಹುದು - ಆದ್ದರಿಂದ 2 ಅಥವಾ 3 ಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ಕುಡಿಯಿರಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10:00 ರಿಂದ 11:00 ರವರೆಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಮುಂಜಾನೆ. ನೀವು between ಟಗಳ ನಡುವೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ. ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

1. ತಲೆನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು ಸೌಮ್ಯ ತಲೆನೋವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ. ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ . ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತವು ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. Green ಟಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಕಬ್ಬಿಣ . ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅಂಶವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಡಳಿತದ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಆಹಾರ ಕಬ್ಬಿಣ (ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಗಾ dark ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು) ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ಜಠರಗರುಳಿನ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ .

ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಲೋಟ ಹಸಿರು ದಿನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

4. ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಚಹಾವು ಎದೆ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಶಿಶು . ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

5. ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಎ ಪ್ರಕಾರ ಅಧ್ಯಯನ , ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಬಲ್ಲ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ 4 ರಿಂದ 5 ಕಪ್ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

6. ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗಗಳು , ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

7. ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ರೋಗ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮೂಳೆ ರೋಗ .

8. ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಫೈಬ್ರಿನೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿರತೆ .

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ವೆಸ್ಟ್.

ಈ ಎಲ್ಲದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಅಧಿಕವು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಘು ತಲೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ…

ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೂರಾರು ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸೇವನೆಯು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಎಂದಿಗೂ ಸಹಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ!

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ