ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಧನಾತ್ಮಕ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮೆಡ್ವೆಡೆವ್ ಮಾಂಟೆ ಕಾರ್ಲೊ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ವ್ಯಾಯಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ , ನಾವು ಅಲ್ಲವೇ? ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ ಆಗಿರಲು ಮುಂಜಾನೆ ನಡೆದಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ?
ಇಂದು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಪರಸ್ಪರ ಆತ್ಮೀಯತೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ನಂಬಲಾಗದ, ಸರಿ?
ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಪಾಲುದಾರನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಸುಡಬಹುದು. ಶಾಪಿಂಗ್, ದೈನಂದಿನ ಹಸಿರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಸಿರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು.
ಈಗ, ಆದರೂ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಈ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ 10 ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಗುವುದು
ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಗುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನಗು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 40 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಬಹುದು. ಈಗ, ಅದು ಹುಚ್ಚವಾಗಿದೆ!
ಶಾಪಿಂಗ್
ಶಾಪಿಂಗ್ ಟ್ರಾಲಿಯನ್ನು ಹಜಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಮಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸುಮಾರು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಟ್ರಾಲಿಯು ಭಾರವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ.
ಚುಂಬನ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಚುಂಬಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 4 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ.
ಹಸಿರು ಆಹಾರಗಳು
ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು, ಕಚ್ಚಾ ಸೆಲರಿ, ಕೇಲ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಈ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕು ವಾಕಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ಸಾಕು ನಾಯಿಯನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆದರೆ ಸುಮಾರು 100 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಆ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ
ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 11 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಟೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್
ಸ್ಥಿರ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶವು ಗಂಟೆಗೆ 40 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಚಳಿಗಾಲದ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯ? ಚಳಿಗಾಲದ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಗಿಂತ ಶೀತ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆ!
ಅಪ್ಪುಗೆಯು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷವಾದದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಮಾರು 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲವ್ ಮೇಕಿಂಗ್
ಲವ್ ಮೇಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತಾರೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಮಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
