ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ನೀವು. ನೀವು ಐಸ್, ಹೀಟ್, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಢವಾದದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕೇ? ಇದನ್ನು ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಬಿಡಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದೇ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಉತ್ತರ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಸಾಧಕರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್ ಕ್ರೀಮ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಡೌಗಲ್ ವಾಟರ್ಸ್/ಗೆಟ್ಟಿ ಚಿತ್ರಗಳುನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜನರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವೇ?
ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. 16 ನೇ ಶತಮಾನದ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಶ್ರೀಮಂತರು ಮತ್ತು ಸಮುರಾಯ್‌ಗಳು ಟಾಟಾಮಿ ಅಥವಾ ನೇಯ್ದ ಗೋಜಾ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದರು - ಈ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು 17 ನೇ ಶತಮಾನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಜಪಾನಿನ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇಂದಿಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಾಸಿಗೆಯು ದಿಂಬಿನ ಮೇಲಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಟಾಟಾಮಿ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ತೆಳುವಾದ, ದೃಢವಾದ ಫ್ಯೂಟಾನ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆಯೇ? ಎ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೈಕೆಲ್ ಟೆಟ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅರಣ್ಯವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಲೆಮಾರಿಗಳ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. (ಅವರ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿಂಬುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಣಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ಗೊರಿಲ್ಲಾವು ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಮರವನ್ನು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು.)
ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?
ನಾವು ಬೋರ್ಡ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಜಾಕ್ಲಿನ್ ಫುಲೋಪ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಎಕ್ಸ್ಚೇಂಜ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಥೆರಪಿ ಗ್ರೂಪ್ ಅವಳ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೂಗಲು? ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸರಿ, ಆದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.
ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರವಾದ ಬೆನ್ನುನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಜನರು ನೆಲದಂತಹ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತಟಸ್ಥ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಫುಲೋಪ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೆಲವು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ.
ಫರ್ಮ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಸ್ಪೇಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೃದುವಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಿಂದೆ, ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆ ವರದಿಗಳು. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 268 ಜನರ ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರ ನಡುವೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿರಲಿಲ್ಲ.
ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವು ದೇಹದ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಅದು ಜೋಡಣೆಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ? ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು.
ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಒಂದು ಉಪಾಯವಿದೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಹೇಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಮರದ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವುದು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬೆಡ್‌ಫ್ರೇಮ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನೋಡಲು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಪ್ಲೈವುಡ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಇರಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಸ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಮನೆಯಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೋಟೆಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, HMS ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಾನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ?
ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಧೂಳಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ), ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ-ಮತ್ತು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಈಗ ಕೆಲವು z ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ 3 ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು
ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾದರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಲ್ಲ ತುಂಬಾ ದೃಢವಾಗಿ, ಒಂದು ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹಾಸಿಗೆ ಒಂದು ಸುತ್ತು ನೀಡಿ. ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಹಾಸಿಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್, ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನರ್‌ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ (ಒಂದು ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಸುರುಳಿಯು ಅದರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ). ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ಲೀಪರ್ ಆಗಿರಲಿ-ಸ್ಟಾರ್‌ಫಿಶ್, ಭ್ರೂಣ, ಹೊಟ್ಟೆ-ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬೌನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್‌ನ ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಅಮೆಜಾನ್1. ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ: ಕ್ಯಾಸ್ಪರ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ - ಕ್ವೀನ್ 12-ಇಂಚು
ಕ್ರೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಬೆಡ್-ಇನ್-ಎ-ಬಾಕ್ಸ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಪರ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಈ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರತಿಭೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಫೋಮ್ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು. ಹೌದು, ಇದು ಇನ್ನೂ ಅನುಕೂಲಕರ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕ್ಯಾಸ್ಪರ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಹಾಸಿಗೆ ಚೌಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮೂಲ ಅಡಿಪಾಯ )
ಲೈಲಾ ಸ್ಲೀಪ್2. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫ್ಲಿಪ್ಪಬಲ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್: ಲಾಯ್ಲಾ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ - ರಾಣಿ
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಮೆತ್ತನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಹಾಸಿಗೆ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಢತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಂಟಿಗ್ರೇಟೆಡ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಫ್ಲಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಂಪಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ತಾಮ್ರ ತುಂಬಿದ ಫೋಮ್‌ನಿಂದ ಕೂಡ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ಕೊಳ್ಳಿ ($ 1,599; $ 1,399)
ವಿಂಕ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು3. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್: Winkbeds EcoCloud - ಕ್ವೀನ್
ಈ ಹಾಸಿಗೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಲಾಲೆ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಮರುಬಳಕೆಯ ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸುತ್ತುವ ಒಳಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹೊರಗಿನ ಕವರ್ ಅನ್ನು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಸಾವಯವ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಉಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪರಿಸರ-ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಸರ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಸೂಪರ್ ಉಸಿರಾಡುವಂತಿದೆ). ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಮಾಸಿಕ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆ ಬೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ)
