ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಲಿಲ್ಲ. (ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್? ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್ ಎಂದರೇನು?) ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ OB-GYN ನಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸದ ಹೊರತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹತ್ತಿರ ಏನನ್ನೂ ಬಿಡಬೇಡಿ ... ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೂಗಲ್ ಮಾಡಿ
ಕುಶಲತೆಯ ಟ್ರಿಕಿಯೆಸ್ಟ್ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ? ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ. ಏಕೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ತಯಾರಕರನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಕಪ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಓದಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 17 ನಿಜವಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ವಿಲಕ್ಷಣ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು, ಹೇಗಾದರೂ?
ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತಯಾರಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ-ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಸ್ಯ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಭರವಸೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೃದ್ರೋಗ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು .
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಮೆಜಾನ್ . ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು (ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ) ನೇರವಾಗಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?
ಇದು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಮ್ಮತವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇರುವುದರಿಂದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಲ್ಲವೇ? ಇದು ಕಠಿಣ ಕರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತುಂಬಾ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಎ ಕೇಸ್ ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ರಿಸರ್ವ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವೈದ್ಯರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ (ಸಂಜಯ್ ಗುಪ್ತಾ ಸೇರಿದಂತೆ), ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯ ಚಹಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಷತ್ವದ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವರದಿಗಳಿಲ್ಲ.
ತಾಯಂದಿರ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಪುರಾವೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ ಏಕೆ? 'ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ,' ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ವುಲ್ಫ್ , ಓಹಿಯೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಹೇಳಿದರು ಎನ್ಪಿಆರ್ .
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾವೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. WebMD ವರದಿಗಳು . ಹಾಂ , ಸಾಕಷ್ಟು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ. ನಿಮ್ಮ ಡಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು, ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತಮ ನೀತಿಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಏನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ? ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ-ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟ್, ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ರೀಸ್ಗೆ ಹಿಂದಿನದು. ಕೇಸ್ ವೆಸ್ಟರ್ನ್ ರಿಸರ್ವ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಒರಟುತನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ನೆರವು ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಬಹುಶಃ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೆರಳಿದಾಗ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು).
ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದು ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. 2016 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು , ಮಧ್ಯಮ-ತಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 1500mg ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ GAD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರವು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದ ಅಪಾಯಗಳು
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ (ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲದ ಜನರಿಗೆ, ಹೇಗಾದರೂ), ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, WebMD ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ . ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಡೈಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ಗಳು, ರಾಗ್ವೀಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ರೈಸಾಂಥೆಮಮ್ಗಳು), ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ಡೋಸೇಜ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸಾರ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ (ನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳ) ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾದ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಪ್ರಮಾಣವು ತಯಾರಕರಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಗಳು) ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬಹುದು.
ಬದಲಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಕುಡಿಯಬಹುದು?
ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ.
ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿನೀರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಮನಮೋಹಕ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹೀರುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹಿತವಾದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ OB ಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. (ಗೆಲುವು, ಗೆಲುವು, ಗೆಲುವು.)
ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. (ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 47 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾದಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ ಅಥವಾ ಪೀಚ್ ಚಹಾದಂತಹ ಹಣ್ಣು-ಆಧಾರಿತ ಚಹಾಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚಹಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಸವಾಳವು ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ , ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆ ಚಹಾ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಕಟಿಸಿದೆ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ . ನಡೆಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ನ್ಯೂ ಸೌತ್ ವೇಲ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ದಾದಿಯರ ಸಂಘ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು 11 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಹ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿ-ವಿಭಾಗದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಂಪು ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ: OB-GYN ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೂಗುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಚ್ಚಬಹುದೇ?
