ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
- ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಕಳೆದ ಭಾನುವಾರ ನಡೆದ ಓಪನ್ ಏಷ್ಯನ್ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ 4 ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದ 47 ವರ್ಷದ ಭಾವನಾ ಟೋಕೆಕರ್‌ಗೆ ವಯಸ್ಸು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ.
47 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಹದಿಹರೆಯದವರ ತಾಯಿ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವರು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಆದರೆ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅವರು 41 ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ drugs ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ.
ಅದು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು
ಭಾವನಾ ಐಎಎಫ್ ಫೈಟರ್ ಪೈಲಟ್ ಅವರ ಪತ್ನಿ. ಅವಳು ಭಾರತೀಯ ವಾಯುಪಡೆಯ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳು ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪುಲ್ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಬೃಹತ್ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸಿತು, ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿತು. ಅವಳು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಳು. ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ 'ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ. ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ '.
ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪುಟಗಳು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದವು ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾಳೆ. ವರ್ಲ್ಡ್ ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅಜ್ಮತ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ತನ್ನ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಫೆಬ್ರವರಿ 10 ರಂದು ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಭಾರತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಮೊಹಮ್ಮದ್ ಅಜ್ಮತ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ತನಗೆ ನೆನಪಿದೆ ಎಂದು ಭಾವನಾ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತೂಕ ಎತ್ತುವದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಆಕೆಗೆ ಅಜ್ಮತ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳಲಾಯಿತು.
ತನ್ನ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ನಂತರ, ಭಾವನಾ 45-50 ವಯೋಮಾನದ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ 2) ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಆಯ್ಕೆಯಾದರು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರು. ಈ ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.
ಅವಳು ಆಚರಿಸಲು ಅರ್ಹಳು ಏಕೆ
ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 500 ಆಟಗಾರರು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು, ಅದರಲ್ಲಿ 14 ಭಾರತೀಯರು. ಭಾವನಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ 4 ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದು, ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ (62.5 ಕೆಜಿ), ಸ್ಕ್ವಾಟ್ (85 ಕೆಜಿ), ಮತ್ತು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು (120 ಕೆಜಿ).
ಭಾವನಾ, ಹಲವಾರು ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಅವಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಶಕ್ತಿಯ ಆಧಾರ ಸ್ತಂಭಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದೆ. ಆಕೆಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು.
ಪ್ರಸ್ತುತ, ಭಾವನಾ ತನ್ನ ಮುಂದಿನ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಅಂತಹ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕೆಂದು ಹಾರೈಸಿದ್ದಾರೆ.
