ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಒ-ತನುಶ್ರೀ ಕುಲಕರ್ಣಿ ಅವರಿಂದ ತನುಶ್ರೀ ಕುಲಕರ್ಣಿ ಆಗಸ್ಟ್ 7, 2016 ರಂದು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಕೂಡ ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆಯೇ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವು ಇಂದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, between ಟಗಳ ನಡುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂತರ, ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಮುಂತಾದ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಲು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವುದು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಶ್ರವಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನದ ಸಮಸ್ಯೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ದೇಹದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಲ್ಲ ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ medicines ಷಧಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ ಆದರೆ ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ 5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಯುರ್ವೇದವು ಸೂಚಿಸಿದ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು medicines ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಯುರ್ವೇದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಅನ್ನೋನಾ ಸ್ಕ್ವಾಮೋಸಾ

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದವು ಸೂಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ನೋನಾ ಸ್ಕ್ವಾಮೋಸಾ ಒಂದು. ಅನ್ನೋನಾ ಸ್ಕ್ವಾಮೋಸಾ, ಅಥವಾ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಆಪಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಸೇಬು ದಿನಕ್ಕೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶತಾವರಿ

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾತವರಿ ಅಥವಾ ಶತಾವರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಯುರ್ವೇದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾತಾವರಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್

ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಚ್ಯವನಪ್ರಾಶ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ. ಚಯವನ್‌ಪ್ರಶ್ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಬಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಯವನ್‌ಪ್ರಶ್‌ನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಆಯುರ್ವೇದ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಅಶ್ವಗಂಧ

ಅಶ್ವಗಂಧವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದವು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಮೂಲಾಗ್ರಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ, ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಣೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಶ್ವಗಂಧದ ಸಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಭಾರತದ ಆಯುರ್ವೇದ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರ

ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಮರುದಿನ ಅವುಗಳನ್ನು ಆದರ್ಶ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಯಶ್ಟಿಮಾಂಡು

ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಯಶ್ಟಿಮಾಂಡು ಆದರ್ಶ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.