ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ಬಿಎಸ್ಎನ್ಎಲ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬ್ರಾಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿಂದ ಅನುಸ್ಥಾಪನಾ ಶುಲ್ಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
- ಐಪಿಎಲ್ 2021: ಹೊಸ ಅಭಿಯಾನ 'ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮಚಾವೊ' ನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲೆಬಾಜಿ.ಕಾಮ್ season ತುವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ
- ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
- ಮಂಗಳೂರು ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ದೋಣಿ ಡಿಕ್ಕಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದರಿಂದ ಮೂವರು ಮೀನುಗಾರರು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಅಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ದೃ firm ವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಆಶೀರ್ವದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಕುಗ್ಗಿದ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೃ firm ವಾದ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಸ್ತನಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅವಳು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ವಿಷಯವನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಮೃದು, ದೃ firm ಮತ್ತು ಸುಗಮವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು.
1. ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಧೂಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಕೆ
ಮುಖದ ಕೆನೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪು! ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಖದ ಕೆನೆ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸ್ತನಗಳ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಾರದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
4. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ
ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕತೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳಿದರು? ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಶವರ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಲೋಷನ್‌ನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ತೇವವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಣ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
5. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆವರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬಾರದು. ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
6. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
7. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಸಹಯೋಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪೂರಕವಾಗಿಡಲು ಈ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
