ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ವಿನಮ್ರ ಸಸ್ಯವು ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ರಸವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅಲೋ ವೆರಾ ರಸ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು. pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಎರಡು. ಜಲಸಂಚಯನ
3. ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ
ನಾಲ್ಕು. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ
5. ಪೋಷಣೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ
6. ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
7. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
8. ಏಡ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ
9. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
10. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಹನ್ನೊಂದು. FAQ ಗಳು
pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ನಾವು ನಡೆಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ pH ಸಮತೋಲನ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಷಾರೀಯದಿಂದ ಆಮ್ಲೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಿದೆ ಅಲೋ ವೆರಾ ರಸ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಲಸಂಚಯನ
ರಸವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರಸವು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ದಿ ಅಲೋ ಸಸ್ಯವು ನೀರಿನ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ತಾಲೀಮು ನಂತರ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯ
ನಿಧಾನಗತಿಯ ಯಕೃತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಉಬ್ಬುವುದು , ಅನಿಲ, ನೋವು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ . ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ
ವರದಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ರಸವು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಂಥ್ರಾಕ್ವಿನೋನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಲೋ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದ್ರವವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ .
ಸಲಹೆ: ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಒಂದು tbsp ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ರಸ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು.
ಪೋಷಣೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ
ಜ್ಯೂಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತಾಮ್ರ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸೋಡಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಸತುವು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ , ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇಡುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.
ಸಲಹೆ: ನೀವು ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು, ಶುದ್ಧ ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಫಿಲ್ಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.
ಎದೆಯುರಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಜೊತೆಗಿರುವವರು ಎದೆಯುರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಲೋವೆರಾ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಅದರ ಕ್ಷಾರೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ರಿಫ್ಕಿನ್, ಆರ್ಡಿ, ಪೋರ್ಟಲ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಇರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಅಲೋವೆರಾ ರಸವು ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ ಆನ್ ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು , ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು . ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಅಲೋವೆರಾವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ: ಸಮತೋಲಿತ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ .
ಏಡ್ಸ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ
ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಅಲೋವೆರಾದ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ . ದಿ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಇರುತ್ತದೆ / ಸಸ್ಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ದಿ ರಸವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಟ್ಟೆ, ಜೀವಾಣು ಮುಕ್ತ, ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಲ್ಲಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
- ನಾಲ್ಕೈದು ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ
- ಜೆಲ್ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಎಲೆಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ
- ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ
- ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ
ಸಲಹೆ: ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಒಳ್ಳೆಯದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೂಲ ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ . ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಬಹುದು.
ಸಲಹೆ: ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ರಸ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರಸ್ತುತ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ರಸ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸಲಹೆ: ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ.
ಅಲೋ ವೆರಾ-ಕೇಲ್ ಸ್ಮೂಥಿ
ವಿಧಾನ:
- ಅಲೋವೆರಾ ಎಲೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ
- ಒಂದು ಚಮಚ ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ
- ಮೂರು-ನಾಲ್ಕು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕೇಲ್ ಎಲೆಗಳು , ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಜೆಲ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ
- ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
- ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು (ರುಚಿಗೆ) ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
- ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಸ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕುಡಿಯಲು.
ಅಲೋ ವೆರಾ-ಬ್ಲೂಬೆರಿ ಸ್ಮೂಥಿ
ವಿಧಾನ:
- ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ನ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, & frac12; ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಕಪ್, 1 ಚಮಚ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು , 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾವಿನ ತುಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ಕೆನೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ.
FAQ ಗಳು
ಪ್ರ. ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
A. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಬಣ್ಣರಹಿತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಎಲೆ ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಿಕಲೋರೈಸ್ಡ್ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಂಥ್ರಾಕ್ವಿನೋನ್ ಇದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಲೋವೆರಾ ರಸವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
