ಎ) ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿ) ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮೀಸಲಿಡುವುದರಿಂದ ಮಾದರಿಗಳು ಅವರು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾನು, 5-ಅಡಿ-4, ಎರಡನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೊಂದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೋಗಳಲ್ಲಿ ತೆರೆಮರೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಒಂದರಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾದರಿಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನನ್ನ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು.
ಉತ್ತರ? P.volve ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಏಂಜೆಲ್ಸ್‌ನ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಸ್ಟೀಫನ್ ಪಾಸ್ಟರಿನೊ ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹಗಳು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, P.volve ಎಂಬುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿಸುವ ತಾಲೀಮು. P.volve ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಅಮೆಜಾನ್ , ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತೊಡೆಯ- ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟ್-ಟೋನಿಂಗ್ ಹಾಗೆ ಪಿ.ಬಾಲ್ , ಜೊತೆಗೆ ಗ್ಲೈಡರ್‌ಗಳು, ಆರ್ಮ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ತೂಕ, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನ್ವಯಿಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟರಿನೊ ಅವರ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಮ್ಯಾನ್‌ಹ್ಯಾಟನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಸೊಹೊ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್‌ಶಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಲಿವಿಯಾ ಕಲ್ಪೊ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದರಿಯರಾದ ಅರೋರಾ ಮತ್ತು ಸೋಫಿಯಾ ಅವರು ಆಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾನು P.volve ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಿದೆ. (ಸೈಡ್ ನೋಟ್: ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿವೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು. ಇದು ಬಹುಶಃ ನಾನು ನೋಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ತರಗತಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.) ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಉಚಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಮಾಜಿ ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಗೀಳು, ಈ ಸಣ್ಣ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಒಲಿವಿಯಾ ಕಲ್ಪೋಸ್‌ನಂತೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತರಾಗಿಲ್ಲದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಮಾರಾಟವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎತ್ತರ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಧೈರ್ಯ? ಸ್ವೆಟಿಯರ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳು, ಇದು ಮನಸ್ಸು-ದೇಹದ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಓಹ್, ಇದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಪೈಲೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದ ಮುಂದಿನ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಸೇವೆಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಲುಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ -ಅದು ಕಡಿಮೆ ಒಂದು ಅಲಂಕಾರಿಕ ತಾಲೀಮು ವರ್ಗ. ಮತ್ತು ಈಗ ಹವಾಮಾನವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದೆ, ನನ್ನ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಊಹಿಸು ನೋಡೋಣ? ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಿದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ಗದಂತೆಯೇ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದವು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು-ಅಷ್ಟು-ಉತ್ತಮವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಅವರಲ್ಲಿ ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆ. ನಾನು ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಕೇವಲ 30-ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಭಂಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಇದು ಫಾರ್ಮ್‌ಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಖರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
ಈಗ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೀಳಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನನ್ನ P.volve ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಿ.ಬಾಲ್ (ಅದು ಡಿಫ್ಲೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!) ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಲಕರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಾನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಭೋಗದ ನಡುವೆ ತಾಲೀಮು ನಡೆಸಬಹುದು. ಅದರ ಎಂದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರದ 19 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಡುಗೊರೆಗಳು
