ನಿಂಬೆ ರಸದ 9 ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು: ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತದಿಂದ ಬಿಸಿಲಿನವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಐಪಿಎಲ್ 2021: 2018 ರ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಿದ ನಂತರ ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹರ್ಷಲ್ ಪಟೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
• ಸುದ್ದಿ ಶರದ್ ಪವಾರ್ ಅವರನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಗುಡಿ ಪಾಡ್ವಾ 2021: ಮಾಧುರಿ ದೀಕ್ಷಿತ್ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಶುಭ ಉತ್ಸವವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದ್ದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು
• ವಾಹನಗಳು ಮಹೀಂದ್ರಾ ಥಾರ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 50,000 ಮೈಲಿಗಲ್ಲನ್ನು ದಾಟಿದೆ
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ 'ನಿಂಬು ಪಾನಿ' ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಣ್ಣನೆಯ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಲ್ಲಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂಜಾನೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಇಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. ಹಲ್ಲು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ಬೆಣೆ ಹೀರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬೇಕು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ^[1] . ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟ 5.5 ಆಗಿರಬೇಕು. ಅದು 5.5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಖನಿಜೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5.5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸವು 2 ಮತ್ತು 3 ರ ನಡುವೆ ಪಿಹೆಚ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು .

2. ಕಬ್ಬಿಣದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಹೆಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾರಾದರೂ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಿತಿಮೀರಿದವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಉತ್ತಮ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಮೋಕ್ರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

3. ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಆಹಾರದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತ, ಒತ್ತಡ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನೋವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ^{[ಎರಡು]} . ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

4. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜನರಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಟೈರಮೈನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ^[3] ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 11 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

5. ಜಿಇಆರ್ಡಿ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಇಆರ್‌ಡಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಬಂದು ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವಾಗ ಜಿಇಆರ್ಡಿ (ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ) ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಿಣ್ವ ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಂಬೆ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪೆಪ್ಸಿನ್‌ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನೊಳಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಸಿನ್ ಅಣುಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪೆಪ್ಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಅದರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ ಅಜೀರ್ಣ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

7. ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅನ್ನನಾಳ, ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲೀಯ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ರಸಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

8. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಂದರೆ ಮೂತ್ರದ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.

9. ಫೈಟೊಫೋಟೋಡರ್ಮಾಟಿಟಿಸ್ ಸನ್ ಬರ್ನ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾದ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಫೈಟೊಫೋಟೊಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ರಸದ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುಗಳು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ^[4] .

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸ ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ರಸ ಸಾಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಭತ್ಯೆ (ಆರ್‌ಡಿಎ) 75 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ 90 ಮಿಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಪಾತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

1. [1]ಗ್ರ್ಯಾಂಡೊ, ಎಲ್. ಜೆ., ಟೇಮ್ಸ್, ಡಿ. ಆರ್., ಕಾರ್ಡೋಸೊ, ಎ. ಸಿ., ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಬಿಲಾನ್, ಎನ್. ಎಚ್. (1996). ಸ್ಟೀರಿಯೊಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕೋಪಿಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪತನಶೀಲ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದಂತಕವಚ ಸವೆತದ ವಿಟ್ರೊ ಅಧ್ಯಯನ. ಕ್ಯಾರೀಸ್ ರಿಸರ್ಚ್, 30 (5), 373-37.
2. [ಎರಡು]ಕ್ಯಾಂಕರ್ ಹುಣ್ಣು. Https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores ನಿಂದ ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ
3. [3]ಪೀಟ್ಫೀಲ್ಡ್, ಆರ್., ಗ್ಲೋವರ್, ವಿ., ಲಿಟಲ್ವುಡ್, ಜೆ., ಸ್ಯಾಂಡ್ಲರ್, ಎಮ್., ಮತ್ತು ರೋಸ್, ಎಫ್. ಸಿ. (1984). ಡಯಟ್-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ನ ಹರಡುವಿಕೆ. ಸೆಫಲಾಲ್ಜಿಯಾ, 4 (3), 179-183.
4. [4]ಹ್ಯಾಂಕಿನ್ಸನ್, ಎ., ಲಾಯ್ಡ್, ಬಿ., ಮತ್ತು ಅಲ್ವೀಸ್, ಆರ್. (2014). ಸುಣ್ಣ-ಪ್ರೇರಿತ ಫೈಟೊಫೋಟೋಡರ್ಮಾಟಿಟಿಸ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಮ್ಯುನಿಟಿ ಹಾಸ್ಪಿಟಲ್ ಇಂಟರ್ನಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪರ್ಸ್ಪೆಕ್ಟಿವ್ಸ್, 4 (4), 25090.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ