ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು; ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಹೆಸರುಗಳು

ನೆಲ:

ಹುಟ್ತಿದ ದಿನ:

ಕಳುಹಿಸು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

• 7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
• 
• 8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
• 10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• 13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

• ಕ್ರೀಡೆ ಅನಿಬನ್ ಲಾಹಿರಿ ಆರ್‌ಬಿಸಿ ಹೆರಿಟೇಜ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದಿದೆ
• ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ರಿಲಯನ್ಸ್ ಜಿಯೋ, ಏರ್‌ಟೆಲ್, ವಿ, ಮತ್ತು ಬಿಎಸ್‌ಎನ್‌ಎಲ್‌ನಿಂದ ಎಲ್ಲ ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಡೇಟಾ ವೋಚರ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿ
• ಸುದ್ದಿ ಕುಂಭಮೇಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದವರು COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಸಂಜಯ್ ರೌತ್
• ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಕೋರ್ಟ್‌ನಿಂದ ವಿರಾ ಸತ್ಯದಾರ್ ಅಕಾ ನಾರಾಯಣ್ ಕಾಂಬ್ಳೆ COVID-19 ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ
• ವಾಹನಗಳು ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಹಣಕಾಸು ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
• ಶಿಕ್ಷಣ ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
• ಪ್ರಯಾಣ ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು

ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇಸರಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್. ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಾರ್ಷಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೈಲಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪಾದಕರು ಕ Kazakh ಾಕಿಸ್ತಾನ್, ಭಾರತ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್. ^[1] ಕುಂಕುಮವು ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟಿನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಅದರ ಸಾಗುವಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಬೆಳೆಯಾಗಿದೆ.

ಜವಳಿ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈಗ ಅದರ ಶ್ರೀಮಂತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಇದನ್ನು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು, ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ಕುಂಕುಮ ತೈಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು

1. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ^{[ಎರಡು] [3]} ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಎಎಲ್ಎ), ಕುಂಕುಮದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ^[4] ಅದ್ಭುತ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್. ^[5] 2007 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂದು er ಹಿಸಲಾಗಿದೆ [6]. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ

2. ಮುಕ್ತ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ತೈಲವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧೂಮಪಾನದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಣ್ಣೆಯ ಧೂಮಪಾನದ ಬಿಂದುವು ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ, ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕುಂಕುಮ ತೈಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಗೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಕ್ರಮವಾಗಿ 266 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಮತ್ತು 160 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ^{[ಹದಿನೈದು]} , ಇದು ಇತರ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಕೂಡ! ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶವು ಇನ್ನೂ ಉಳಿದಿದೆ.

3. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರ-ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಂತಹ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉದಾರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಎಲ್ಎ ಕುಂಕುಮದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಘಟಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತೈಲವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೈಲವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[7]

4. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪಾಲಿಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ತೈಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ^{[8] [9]}

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆ ಕೇವಲ ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು! ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಆಮ್ಲವು ಹೊಸ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವು ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಾದಂತೆ, ಇದು ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ತೈಲದ ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ^{[10] [ಹನ್ನೊಂದು]}

6. ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲವು ತೈಲದ ಈ ಆಸ್ತಿಯ ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ತೈಲವು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಬೇರುಗಳಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ^[12]

7. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯ uses ಷಧೀಯ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ^[13] ತೈಲವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಪಿಎಂಎಸ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎನ್ನುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ stru ತುಚಕ್ರದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಗೊಂದಲ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ .

ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಎಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇಸರಿ ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ^[14]

9. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

2018 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ^[17] ಭಯಾನಕ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ 5.62 ಗ್ರಾಂ ನೀರು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 517 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಇದು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೂಲ - ^{[ಹದಿನೈದು]}

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ಸಿಎಲ್‌ಎ ಅಥವಾ ಕಾಂಜುಗೇಟೆಡ್ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿಎಲ್‌ಎ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದರ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 0.7 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಿಎಲ್‌ಎ ಇರುತ್ತದೆ. ^[16] ಅಂದರೆ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಿಎಲ್‌ಎಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾದ ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಸಿಎಲ್‌ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್.

ಕುಂಕುಮ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

Diet ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ.

Every ಪ್ರತಿದಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

• ಕುಂಕುಮವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

You ನೀವು ಇದೀಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಲಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

Ome ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೈಲವು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಮಾನ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತೈಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು ...

ಕುಸುಮ ಎಣ್ಣೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಹುಮುಖ ತೈಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಖಚಿತ.

1. [1]ದೇಶದಿಂದ ಅಕ್ಕಿ, ಭತ್ತದ ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಮಾಣ. (2016). Http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize ನಿಂದ ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ
2. [ಎರಡು]ಅಸ್ಗರ್ಪಾನಾ, ಜೆ., ಮತ್ತು ಕ Kaz ೆಮಿವಾಶ್, ಎನ್. (2013). ಕಾರ್ಟೊಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಎಲ್. ಚೈನೀಸ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಫೈಟೊಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ, ಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು properties ಷಧೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, 19 (2), 153–159.
3. [3]ವಾಂಗ್, ವೈ., ಚೆನ್, ಪಿ., ಟ್ಯಾಂಗ್, ಸಿ., ವಾಂಗ್, ವೈ., ಲಿ, ವೈ., ಮತ್ತು ಜಾಂಗ್, ಎಚ್. (2014). ಸಾರದ ಆಂಟಿನೊಸೈಸೆಪ್ಟಿವ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಎಲ್ ನ ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಥ್ನೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ, 151 (2), 944-950
4. [4]ಮ್ಯಾಥೌಸ್, ಬಿ., ಓಜ್ಕಾನ್, ಎಮ್. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಅಲ್ ಜುಹೈಮಿ, ಎಫ್. ವೈ. (2015). ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಕುಮ (ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಎಲ್.) ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆ, 29 (2), 193-196.
5. [5]ಮ್ಯಾಥೌಸ್, ಬಿ., ಓಜ್ಕಾನ್, ಎಮ್. ಎಮ್., ಮತ್ತು ಅಲ್ ಜುಹೈಮಿ, ಎಫ್. ವೈ. (2015). ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕುಂಕುಮ (ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಎಲ್.) ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆ, 29 (2), 193-196.
6. [6]ಮಾಸ್ಟರ್‌ಜಾನ್, ಸಿ. (2007). ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಬಹುದು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ದ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ, 49 (17), 1825-1826.
7. [7]ಖಾಲಿದ್, ಎನ್., ಖಾನ್, ಆರ್.ಎಸ್., ಹುಸೇನ್, ಎಂ. ಐ., ಫಾರೂಕ್, ಎಂ., ಅಹ್ಮದ್, ಎ., ಮತ್ತು ಅಹ್ಮದ್, ಐ. (2017). ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕುಂಕುಮ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಮಗ್ರ ಗುಣಲಕ್ಷಣ-ವಿಮರ್ಶೆ. ಟ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಇನ್ ಫುಡ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿ, 66, 176-186.
8. [8]ಆಸ್ಪ್, ಎಮ್. ಎಲ್., ಕೊಲೀನ್, ಎ. ಎಲ್., ನಾರ್ರಿಸ್, ಎಲ್. ಇ., ಕೋಲ್, ಆರ್. ಎಮ್., ಸ್ಟೌಟ್, ಎಮ್. ಬಿ., ಟ್ಯಾಂಗ್, ಎಸ್. ವೈ.,… ಬೆಲೂರಿ, ಎಂ. ಎ. (2011). ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ, op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಯಾ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೇಸರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಮಯ-ಅವಲಂಬಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ, ಡಬಲ್-ಮಾಸ್ಕ್ಡ್, ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ಅಧ್ಯಯನ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 30 (4), 443-449.
9. [9]ಗುವೊ, ಕೆ., ಕೆನಡಿ, ಸಿ.ಎಸ್., ರೋಜರ್ಸ್, ಎಲ್. ಕೆ., ಪಿಎಚ್, ಡಿ., ಮತ್ತು ಗುವೊ, ಕೆ. (2011). ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕುಂಕುಮ ತೈಲದ ಪಾತ್ರ ಹಿರಿಯ ಗೌರವ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧವು ಗೌರವ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಭಾಗ, 1–19 ರೊಂದಿಗೆ ಪದವಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಭಾಗಶಃ ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
10. [10]ಡೊಮಗಲ್ಸ್ಕಾ, ಬಿ. ಡಬ್ಲು. (2014). ಕುಂಕುಮ (ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್) - ಮರೆತುಹೋದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಸ್ಯ, (ಜೂನ್), 2–6.
11. [ಹನ್ನೊಂದು]ಲಿನ್, ಟಿ.ಕೆ., ong ಾಂಗ್, ಎಲ್., ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಟಿಯಾಗೊ, ಜೆ. (2017). ಕೆಲವು ಸಸ್ಯ ತೈಲಗಳ ಸಾಮಯಿಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತಡೆ ದುರಸ್ತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮಾಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಸೈನ್ಸಸ್, 19 (1), 70.⁠
12. [12]ಜುನ್ಲಾಟತ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಶ್ರೀಪಾನಿಡ್ಕುಲ್ಚೈ, ಬಿ. (2014). ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಫ್ಲೋರೆಟ್ ಸಾರದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ. ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್, 28 (7), 1030-1036.
13. [13]ಡೆಲ್ಷಾದ್, ಇ., ಯೂಸೆಫಿ, ಎಂ., ಸಸನ್ನೆ z ಾದ್, ಪಿ., ರಾಕ್ಷಂಡೇ, ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಅಯತಿ, .ಡ್. (2018). ಕಾರ್ತಮಸ್ ಟಿಂಕ್ಟೋರಿಯಸ್ ಎಲ್. (ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್) ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳು: ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ine ಷಧದಿಂದ ಆಧುನಿಕ ine ಷಧಿಗೆ ಸಮಗ್ರ ವಿಮರ್ಶೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವೈದ್ಯ, 10 (4), 6672–6681.
14. [14]ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ರೂಪ. Https://patents.google.com/patent/US5140021A/en ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ
15. [ಹದಿನೈದು]ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಕೃಷಿ ಕೃಷಿ ಸಂಶೋಧನಾ ಸೇವೆ ಇಲಾಖೆ. ಕುಂಕುಮ ಬೀಜದ ಕಾಳುಗಳು.
16. [16]ಚಿನ್, ಎಸ್. ಎಫ್., ಲಿಯು, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಸ್ಟಾರ್ಕ್ಸನ್, ಜೆ. ಎಮ್., ಹಾ, ವೈ. ಎಲ್., ಮತ್ತು ಪರಿಜಾ, ಎಮ್. ಡಬ್ಲ್ಯೂ. (1992). ಆಂಟಿಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್‌ಗಳ ಹೊಸದಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವರ್ಗವಾದ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಯೋಜಿತ ಡೈನೊಯಿಕ್ ಐಸೋಮರ್‌ಗಳ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫುಡ್ ಕಾಂಪೊಸಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಅನಾಲಿಸಿಸ್, 5 (3), 185-197.
17. [17]ಸ್ಯಾಂಟೋಸ್, ಸಿ., ಮತ್ತು ವೀವರ್, ಡಿ.ಎಫ್. (2018). ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಾಗಿ ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾದ ಲಿನೋಲಿಕ್ / ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸೈನ್ಸ್.

ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಜಾತಕ

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು

ಇಮೇಲ್ ಮೂಲಕ ನನಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿ