ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಬಂದಿದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವೈಭವದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತದಂತಹ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ.
ಈ season ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ಹೊರಗಿರುವಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಣ್ಣನೆಯ ಐಸ್ ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್ಸ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ!
ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ತರುತ್ತದೆ!
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಜ್ವರದಿಂದ ಎಷ್ಟು ಜನರು ಬಾಧಿತರಾಗುತ್ತಾರೋ ಹಾಗೆಯೇ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಜನರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಭಾರತದ ಬೇಸಿಗೆಗಳು ದೇಶದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು, ತಾಪಮಾನವು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ವರೆಗೆ ಏರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ, ತಲೆನೋವು, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕೆಲವು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈಗ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ
ಬೇಸಿಗೆಯ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ with ಾವಣಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು, ಕೆಲವು ತಂಪಾದ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಂಗಾಳಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಡೆ ತಾಪಮಾನವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಶಾಖವನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಯಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸು ಇಲ್ಲ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳ ಅದ್ಭುತ ರುಚಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಬೇಸಿಗೆಯ ನೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
ಮತ್ತೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಐಸ್‌ಡ್-ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮೋಜಿನಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ! ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.
4. ಮಾವು
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಸಲಹೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅನೇಕರಿಗೆ ನಿರಾಶೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ! ಈ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮಾವಿನಕಾಯಿಯು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ.
5. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ದಪ್ಪವಾದ, ತಣ್ಣನೆಯ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೊರಗಡೆ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಮುಂತಾದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
6. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು
ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳಾದ ಡೀಪ್ ಫ್ರೈಡ್ ಐಟಂಗಳು, ಮೇಲೋಗರಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜನರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಅವುಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
7. ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಐಸ್‌ಡ್ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಾದ ದಿನಾಂಕಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊರಗಡೆ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
9. ಮಸಾಲೆಗಳು
ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಲವಂಗ, ಮೆಣಸು ಮುಂತಾದ ಮಸಾಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು! ಹೇಗಾದರೂ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
