ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ 9 ಆಹಾರಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

7 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
10 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
13 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ oi-Lekhaka By ಚಂದನ ರಾವ್ ಮಾರ್ಚ್ 3, 2018 ರಂದು

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಿಚ್ಚುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಸರಿ?

ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರಂತೆಯೇ, ಅದೇ ರೀತಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಇಂದು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡದಿರಬಹುದು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಧೂಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು, ಮನೆ ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮುಂತಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾವು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಈ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಂತಹ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಾವು ಹೇಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ.

ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

1. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಉಪಾಹಾರವಲ್ಲವಾದರೂ, ಇತರ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಹಣ್ಣು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಪಾಲಕ

ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಶ್ರೀ ಪಾಪ್ಐಯ್ಸ್ ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಪಾಲಕದ ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆವು. ಇದು ಕೇವಲ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪಾಲಕವು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ. ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಲಕವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಕಿತ್ತಳೆ

ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಗಾಜಿನ ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೀಟಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

4. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದೆಂದು ಜನರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ವಿಧಾನವೂ ಇದಾಗಿದೆ. ಆಲಿಸಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವು ವಿಷವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಬಹುದು.

5. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಮಾನವಾಗಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಲಂಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿಯಿಂದಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಷದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲ ಬ್ರೊಕೊಲಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.

6. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಸಮಯ ಏಕೆಂದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

7. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾವಯವ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡ ಜನರಲ್ಲಿ. ಏಕೆಂದರೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವು ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.

8. ಆವಕಾಡೊ

ಇಂದು, ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಸರಿ? ಏಕೆಂದರೆ, ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿನ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಕೊಲೊನ್ನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9. ಅರಿಶಿನ

ಅರಿಶಿನವು ಭಾರತದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅದ್ಭುತ medic ಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ವಿರೋಧಿ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅರಿಶಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಬರುವ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.