ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 8 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ

ಜಸ್ಟ್ ಇನ್

5 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ
6 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
8 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
11 ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021

ನೋಡಲೇಬೇಕಾದ

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಡಯಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ Diet Fitness lekhaka-chandreyee sen By ನೇಹಾ ಘೋಷ್ ಜನವರಿ 7, 2019 ರಂದು

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಹನಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು | ಒಂದು ಲೋಟ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೋಲ್ಡ್ಸ್ಕಿ

ಹನಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಹೆಸರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು, ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎರಡೂ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕಟುವಾದ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಜೇನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ^[1] . ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಗಾಯಗಳು, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ^{[ಎರಡು]} . ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ ^[3] .

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

1. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ^[4] . Before ಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[5] .

2. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರಿನಿಂದ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಸ್ನೇಹಿ ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ^[6] .

3. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಎರಡೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಅದು ನೆಗಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[7] .

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ^[8] , ^[9] . ದೇಹವು ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ^[10] .

4. ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಪ್ರತಿದಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ ^{[ಹನ್ನೊಂದು]} . ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ

ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸಿಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಿ ನಿರಂತರ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

6. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಂಬೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅದರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿರೇಚಕವಾಗಿದೆ ^[12] . ಇದು ಸರಿಯಾದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ವಾಯುವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7. ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ .ಷಧವಾಗಿದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ^[13] .

8. ಯುಟಿಐ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಹರಳುಗಳಿಗೆ ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫಟಿಕದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ^[14] .

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಇದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ^{[ಹದಿನೈದು]} .

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಕಪ್ ನೀರು
1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಯ ರಸ

ವಿಧಾನ

ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಅದು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಅದನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಪೂರ್ವದ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು.

ನೀವು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಲು ಬೇಸರಗೊಂಡರೆ ನೀವು ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರನ್ನು ಸಹ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ನೀರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅದು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸುವಾಗ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.

ಲೇಖನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

[1]ಚೆನ್, ಸಿ., ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್, ಎಲ್. ಟಿ., ಬ್ಲೇರ್, ಎಸ್. ಇ., ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟರ್, ಡಿ. ಎ. (2012). ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿನ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೋಧನೆ ಸಂಸ್ಕರಣಾ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮ. ಮೈಕ್ರೋಬಯಾಲಜಿಯಲ್ಲಿನ ಗಡಿನಾಡುಗಳು, 3, 265.
[ಎರಡು]ಎಟೆರಾಫ್-ಓಸ್ಕೌಯಿ, ಟಿ., ಮತ್ತು ನಜಾಫಿ, ಎಂ. (2013). ಮಾನವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಉಪಯೋಗಗಳು: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಮೂಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಇರಾನಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್, 16 (6), 731-42.
[3]ಯಮಡಾ, ಟಿ., ಹಯಾಸಕಾ, ಎಸ್., ಶಿಬಾಟಾ, ವೈ., ಒಜಿಮಾ, ಟಿ., ಸೈಗುಸಾ, ಟಿ., ಗೊಟೊಹ್, ಟಿ., ಇಶಿಕಾವಾ, ಎಸ್., ನಕಮುರಾ, ವೈ., ಕಯಾಬಾ, ಕೆ., ಜಿಚಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಯ ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನ ಗುಂಪು (2011). ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಭವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಜಿಚಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜರ್ನಲ್, 21 (3), 169-75.
[4]ಶೆಟ್ಟಿ, ಪಿ., ಮೂವೆಂಥನ್, ಎ., ಮತ್ತು ನಾಗೇಂದ್ರ, ಎಚ್. ಆರ್. (2016). ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿಂಬೆ ಜೇನು ರಸ ಉಪವಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? .ಜೂರ್ನ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ medicine ಷಧ, 7 (1), 11-3.
[5]ಗಾರ್ಸಿಯಾ-ಡಯಾಜ್, ಡಿ. ಎಫ್., ಲೋಪೆಜ್-ಲೆಗಾರ್ರಿಯಾ, ಪಿ., ಕ್ವಿಂಟೆರೊ, ಪಿ., ಮತ್ತು ಮಾರ್ಟಿನೆಜ್, ಜೆ. ಎ. (2014). ಬೊಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ವಿಟಮಿನಾಲಜಿ, 60 (6), 367-379.
[6]ಮೋಹನ್, ಎ., ಕ್ವೆಕ್, ಎಸ್.ವೈ., ಗುಟೈರೆಜ್-ಮ್ಯಾಡಾಕ್ಸ್, ಎನ್., ಗಾವೊ, ವೈ., ಮತ್ತು ಶು, ಪ್ರ. (2017). ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪರಿಣಾಮ. ಆಹಾರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ, 1 (2), 107–115.
[7]ಮಂಡಲ್, ಎಂ. ಡಿ., ಮತ್ತು ಮಂಡಲ್, ಎಸ್. (2011). ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಅದರ properties ಷಧೀಯ ಆಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾಪಿಕಲ್ ಬಯೋಮೆಡಿಸಿನ್, 1 (2), 154-60.
[8]ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಆರ್. ಎಮ್., ಹೆಮಿಲಾ, ಹೆಚ್., ಚಾಲ್ಕರ್, ಇ., ಡಿಸೋಜ, ಆರ್. ಆರ್., ಟ್ರೆಸಿ, ಬಿ., ಮತ್ತು ಡೌಗ್ಲಾಸ್, ಬಿ. (2004). ನೆಗಡಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಕೊಕ್ರೇನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್, (4).
[9]ಹೈಮರ್, ಕೆ. ಎ., ಹಾರ್ಟ್, ಎಮ್., ಮಾರ್ಟಿನ್, ಎಲ್. ಜಿ., ಮತ್ತು ರುಬಿಯೊ - ವ್ಯಾಲೇಸ್, ಎಸ್. (2009). ನೆಗಡಿಯ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಬಳಕೆಯ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನರ್ಸ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಶನರ್ಸ್ ಜರ್ನಲ್, 21 (5), 295-300.
[10]ವಿಂಟರ್‌ಗರ್ಸ್ಟ್, ಇ.ಎಸ್., ಮ್ಯಾಗ್ಗಿನಿ, ಎಸ್., ಮತ್ತು ಹಾರ್ನಿಗ್, ಡಿ. ಎಚ್. (2006) .ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ-ವರ್ಧಿಸುವ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಅನ್ನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಅಂಡ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್, 50 (2), 85-94.
[ಹನ್ನೊಂದು]Ou ೌ, ಟಿ., ಜಾಂಗ್, ವೈ. ಜೆ., ಕ್ಸು, ಡಿ. ಪಿ., ವಾಂಗ್, ಎಫ್., Ou ೌ, ವೈ., Ng ೆಂಗ್, ಜೆ., ಲಿ, ವೈ., Ng ಾಂಗ್, ಜೆ. ಜೆ. ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್-ಪ್ರೇರಿತ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಬಯೋಮೆಡ್ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ, 2017, 7463571.
[12]ಲಡಾಸ್, ಎಸ್. ಡಿ., ಹರಿಟೋಸ್, ಡಿ. ಎನ್., ಮತ್ತು ರಾಪ್ಟಿಸ್, ಎಸ್. ಎ. (1995). ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, 62 (6), 1212-1215.
[13]ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಆರ್. ಡಿ. (2014). ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಮ್ಮು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಕೆನಡಾದ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಮೆಡೆಸಿನ್ ಡಿ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಕೆನಡಿಯನ್, 60 (12), 1107-8, 1110.
[14]ಹೈಪೋಸಿಟ್ರಾಟೂರಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಲ್ಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಬಹುದೇ? ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಯಾದೃಚ್ ized ಿಕ ಅಧ್ಯಯನ.
[ಹದಿನೈದು]ಬೌಚಾ, ಎಂ., ಅಯ್ಯದ್, ಹೆಚ್., ಮತ್ತು ಗ್ರಾರಾ, ಎನ್. (2018). ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹನ್ನೊಂದು ಮಲ್ಟಿಡ್ರಗ್-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರ್ಯಾಯ as ಷಧಿಯಾಗಿ ಹನಿ ಬೀ. ಸೈಂಟಿಯಾ ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಾ, 86 (2), 14.