ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಹುಲಾ ಹೂಪಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವರದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೂ.
ನೀವು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯರೂಪದಲ್ಲಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹುಲ ಹೂಪಿಂಗ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕರುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇಂದು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೂಲಾ ಹೂಪಿಂಗ್ ಕಲೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 10 ಅದ್ಭುತ ಮಾರ್ಗಗಳು!
ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹುಲಾ ಹೂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏಳು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗೆರೆ ಕೂಡ ಚಿಕ್ಕದಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ:
ಬೆಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಹುಲ ಹೂಪಿಂಗ್ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ಹುಲಸ್ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸೊಂಟದ ರೇಖೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕರ್ವಿ ಆಗಿದ್ದರೆ.
ಗೆಟ್ಸ್ ಯು ಟೋನ್ಡ್ ಹಿಪ್ಸ್
ದೊಡ್ಡ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಹುಲವನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವರದ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೆಳ್ಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳು
ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾರವಾದ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೆಳ್ಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹುಲಾ ಹೂಪಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮಹಿಳೆಯರು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕರು ಕೊಬ್ಬು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಧರಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುಲಾ ಹೂಪ್. ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸರಿಸಿ.
ನೋ ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಸ್ ಇಲ್ಲ
ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. 6 ತಿಂಗಳ ಹೂಲಾ ಹೂಪಿಂಗ್ ನಂತರ, ಲವ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ತನ ಕಡಿತ ತುಂಬಾ
ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಎದೆಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹುಲಾ ಹೂಪ್. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹುಲಾ ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಇದು ಸ್ತನ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮ.
