ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತ್ವರಿತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿಜಸ್ಟ್ ಇನ್
-
ಚೈತ್ರ ನವರಾತ್ರಿ 2021: ದಿನಾಂಕ, ಮುಹೂರ್ತ, ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಹಬ್ಬದ ಮಹತ್ವ -
- ಹಿನಾ ಖಾನ್ ತಾಮ್ರದ ಹಸಿರು ಕಣ್ಣಿನ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಗ್ನ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
- ಉಗಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೈಸಾಖಿ 2021: ಖ್ಯಾತನಾಮರು-ಪ್ರೇರಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬದ ನೋಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
- ದೈನಂದಿನ ಜಾತಕ: 13 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
- ವಿಷ್ಣು ವಿಶಾಲ್ ಮತ್ತು ಜ್ವಾಲಾ ಗುಟ್ಟಾ ಅವರು ಏಪ್ರಿಲ್ 22 ರಂದು ಗಂಟು ಕಟ್ಟಲಿದ್ದಾರೆ: ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
- ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು: ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್ ಸರ್ ರಿಚರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಡ್ಲೀ ಪದಕವನ್ನು ನಾಲ್ಕನೇ ಬಾರಿಗೆ ಗೆದ್ದಿದ್ದಾರೆ
- ಕಬೀರಾ ಮೊಬಿಲಿಟಿ ಹರ್ಮ್ಸ್ 75 ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಕಮರ್ಷಿಯಲ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟರ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಉಗಾಡಿ 2021: ಮಹೇಶ್ ಬಾಬು, ರಾಮ್ ಚರಣ್, ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್ಟಿಆರ್, ದರ್ಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದಕ್ಷಿಣ ತಾರೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ
- ಚಿನ್ನದ ಬೆಲೆ ಕುಸಿತವು ಎನ್‌ಬಿಎಫ್‌ಸಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು
- ಎಜಿಆರ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಹರಾಜು ಟೆಲಿಕಾಂ ವಲಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು
- ಸಿಎಸ್ಬಿಸಿ ಬಿಹಾರ ಪೊಲೀಸ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೇಬಲ್ ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶ 2021 ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ
- ಏಪ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು 10 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳು
ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಎಂಬುದು ವರಿಸೆಲ್ಲಾ-ಜೋಸ್ಟರ್ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ತುರಿಕೆ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಯಸ್ಕರು ವೈರಸ್‌ಗೆ ತುತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಲೇಖನವು ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಅದೇ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದು. ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಜ್ವರ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ತಲೆನೋವು, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದು
1. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ
ಓಟ್ ಮೀಲ್ಸ್ ಸ್ನಾನವು ಸೋಂಕಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಗ್ಲುಕನ್ಸ್ ಎಂಬ ಉರಿಯೂತದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [1] .
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ.
- ನಂತರ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
2. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು la ತಗೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [ಎರಡು] .
- ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷ ನೆನೆಸಿಡಿ.
- ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
3. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ, ವಿರೋಧಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಜೀವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ತುರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ [3] .
- 2-3 ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಟೀ ಚೀಲಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.
- ಅದರಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
4. ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್
ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್ ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ [4] .
- ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್ ಹರಡಿ.
5. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್
ಕೋಲ್ಡ್ಪಾಕ್ಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಬೇವು ಉರಿಯೂತದ, ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ತುರಿಕೆಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ [5] .
- ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ.
- ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.
7. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ
ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು. ಇದು ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ [6] .
- ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತುರಿಕೆ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ.
- ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಚಿಕನ್ಪಾಕ್ಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತುರಿಕೆಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಡಿತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
- ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.
- ಸಡಿಲವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
- ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ಒಣಗಿಸಿ.
- [1]ಕರ್ಟ್ಜ್, ಇ.ಎಸ್., ಮತ್ತು ವಾಲೊ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. (2007). ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್: ಇತಿಹಾಸ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಚರ್ಮರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ drugs ಷಧಗಳ ಜರ್ನಲ್: ಜೆಡಿಡಿ, 6 (2), 167-170.
- [ಎರಡು]ಲುಂಡ್‌ಬರ್ಗ್, ಡಬ್ಲ್ಯೂ. ಒ., ಹಾಲ್ವರ್ಸನ್, ಹೆಚ್. ಒ., ಮತ್ತು ಬರ್, ಜಿ. ಒ. (1944). ನಾರ್ಡಿಹೈಡ್ರೊಗುವಾಯರೆಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ತೈಲ ಮತ್ತು ಸೋಪ್, 21 (2), 33-35.
- [3]ಶ್ರೀವಾಸ್ತವ, ಜೆ.ಕೆ., ಶಂಕರ್, ಇ., ಮತ್ತು ಗುಪ್ತಾ, ಎಸ್. (2010). ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್: ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ medicine ಷಧಿ. ಆಣ್ವಿಕ medicine ಷಧ ವರದಿಗಳು, 3 (6), 895-901.
- [4]ಮ್ಯಾಕ್, ಎಮ್. ಎಫ್., ಲಿ, ಡಬ್ಲ್ಯೂ., ಮತ್ತು ಮಹಾದೇವ್, ಎ. (2013). ಎರಕಹೊಯ್ದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್. ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಸರ್ಜರಿಯ ಜರ್ನಲ್, 21 (2), 221-225.
- [5]ತಿವಾರಿ, ವಿ., ದರ್ಮಾನಿ, ಎನ್. ಎ., ಯು, ಬಿ. ವೈ., ಮತ್ತು ಶುಕ್ಲಾ, ಡಿ. (2010). ಹರ್ಪಿಸ್ ಸಿಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವೈರಸ್ ಟೈಪ್ -1 ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಬೇವಿನ (ಅಜಾರ್ಡಿರಾಚ್ಟಾ ಇಂಡಿಕಾ ಎಲ್.) ತೊಗಟೆ ಸಾರದ ವಿಟ್ರೊ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಫೈಟೊಥೆರಪಿ ಸಂಶೋಧನೆ: ಪಿಟಿಆರ್, 24 (8), 1132–1140.
- [6]ಗೊಡ್ಡಾರ್ಡ್, ಎ. ಎಲ್., ಮತ್ತು ಲಿಯೋ, ಪಿ. ಎ. (2015). ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ, ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋದ ಪರಿಹಾರಗಳು.ವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ: ಷಧ: ಇಸಿಎಎಂ, 2015, 676897.
